很多學生或者白領在休息的時候那是睡到日上竿頭都不想起床 ，這種睡眠對身體是非常有害的。
睡醉打亂大腦中控制身體日常周期的生物鐘，一句話就是生物鐘反應不過來。比如你睡到中午11點起床，然而你的細胞早上8點就已經(jīng)開始工作了。
周末休息的時候多睡半個小時就可以了。睡眠過久錯過早餐失去早餐的營養(yǎng)，經(jīng)常這樣會增加患糖尿病、心臟病、肥胖癥的風險。中名女性網(wǎng)
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很多學生或者白領在休息的時候那是睡到日上竿頭都不想起床 ，這種睡眠對身體是非常有害的。
睡醉打亂大腦中控制身體日常周期的生物鐘，一句話就是生物鐘反應不過來。比如你睡到中午11點起床，然而你的細胞早上8點就已經(jīng)開始工作了。
周末休息的時候多睡半個小時就可以了。睡眠過久錯過早餐失去早餐的營養(yǎng)，經(jīng)常這樣會增加患糖尿病、心臟病、肥胖癥的風險。
