夏天已經(jīng)悄然過(guò)去，秋天的紫外線也開(kāi)始慢慢削弱自己的力量。日光浴雖然健康又能放松身心，但皮膚比較嬌嫩的妹子就很容易被短時(shí)間內(nèi)曬傷，曬傷一般就是皮膚發(fā)紅蛻皮然后再黑色素沉淀，臉部的黑色素更是容易形成曬斑。本身白嫩光滑的肌膚，不僅黑了幾度，還變得斑斑點(diǎn)點(diǎn)。

曬斑相對(duì)于其他先天性的斑點(diǎn)是比較好去除的，只要在曬后注意及時(shí)的處理，以及在飲食上調(diào)整補(bǔ)充，就又可以恢復(fù)你原本白嫩的肌膚了。下面就一起來(lái)看看關(guān)于去曬斑的那些小技巧吧。

曬斑的形成原因

曬斑的根源在于皮膚細(xì)胞內(nèi)絡(luò)氨酸酶的活性被放大。導(dǎo)致其在皮膚底層合成大量黑色素，積累到一定程度就會(huì)浮現(xiàn)在皮膚表層，形成曬斑。陽(yáng)光照射、生活飲食不規(guī)律、內(nèi)分泌紊亂等都會(huì)導(dǎo)致絡(luò)氨酸酶活性增強(qiáng)。

那么要徹底根除曬斑，最好的方法就是抑制絡(luò)氨酸酶的活性，防止其在皮膚底層合成黑色素。

去曬斑小技巧

技巧一：西紅柿、胡蘿卜去曬斑

每天食用西紅柿或者胡蘿卜，會(huì)對(duì)曬斑有很好的淡化作用，因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

胡蘿卜含有大量維生素C，能有效抑制絡(luò)氨酸酶的活性，防止生成黑色素。所以這兩種蔬菜平時(shí)可以多吃一些，對(duì)曬斑有極好的修復(fù)作用。

技巧二：黃瓜粥去曬斑

大米100克、鮮嫩黃瓜半根、精鹽2克、生姜5片。先將黃瓜洗凈去皮切成薄片。大米淘洗干凈，生姜切成碎末。在鍋內(nèi)加水約1000毫升，放入大米、生姜，等水燒開(kāi)后改用文火慢慢煮至米爛時(shí)，下入黃瓜片再煮，最后加入適量精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服可以潤(rùn)澤皮膚，淡化祛斑。長(zhǎng)期食用黃瓜粥能消除曬斑、增白皮膚。