冬天因?yàn)榭諝鉂穸刃。由蠝囟确浅５投鴮?dǎo)致的水分流失，都是成為我們冬季皮膚容易干燥的原因。有時(shí)候會覺得再補(bǔ)水的面膜，在冬天用起來都有如白瞎，那可能是因?yàn)槟阋呀?jīng)從內(nèi)到外的干。其實(shí)，以為冬天天氣冷，不太那么容易讓人有渴的感覺，并且又長期待在一個(gè)密閉的空間里，久而久之就會形成一種體內(nèi)外水分循環(huán)都達(dá)不到的現(xiàn)狀，因此你就會感覺到皮膚干。另外，如果你冬天皮膚反而比夏天油，那也是一種缺水的狀況，說明你的皮膚水油已經(jīng)極度的不平衡了。

冬季補(bǔ)水是一項(xiàng)大工程，不僅要從護(hù)膚品上下功夫，還可以從飲食上有所幫助。

蘋果

蘋果中的營養(yǎng)成分可溶性大，容易被人體吸收，所以有活水之稱。蘋果可以使皮膚變得更加潤滑柔嫩，尤其在干燥的冬天，每天吃一個(gè)蘋果能夠有效防止皮膚煩躁。

香蕉

冬天皮膚干燥可以多吃香蕉，因?yàn)橄憬吨泻胸S富的維生素、食物纖維和鉀、鎂、鈉等礦物質(zhì)，能有效維護(hù)皮膚、毛發(fā)的健康，可以預(yù)防中風(fēng)和高血壓。同時(shí)，有鎮(zhèn)定安眠，潤腸通便，潤肺止咳、清熱解毒，助消化和滋補(bǔ)的作用，對減肥也相當(dāng)有效。

石榴

冬天皮膚干燥的時(shí)候，可以多吃石榴。石榴具有很強(qiáng)的抗氧化性以及石榴的含水量極高，多吃石榴更夠"御饑療渴，解酲止醉"之功。除了對身體有很好的"潤"作用之外，石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，并且效果持久。