大家有沒有發(fā)現(xiàn)，那些經(jīng)常暴露在鎂光燈下的女明星好像和我們不是一個星球似的。小時候看她是那個樣子，等我們長大眼角都有一些小細(xì)紋的時候，她們還是那個樣子。

有人說，女明星之所以不顯老是因為化妝和后期的修圖。但他們皮膚的狀態(tài)是騙不了人的。那女明星為什么都不顯老呢？一起來看看女人抗衰老最好的方法秘訣。

1、多吃“雌”性食物

皮膚好不好，與體內(nèi)激素水平關(guān)系密切，女人最好多吃大豆和山藥，其中含天然的類雌性激素物質(zhì)，雖然這種物質(zhì)的作用比雌激素低，但其在血液中的濃度比雌激素高1000倍。趙雅芝為什么老了還看著那么年輕，就是雌性激素穩(wěn)定。

女人抗衰老最好的方法秘訣

2、“原生態(tài)”食物最養(yǎng)人

如果想長葆青春，就得少吃精細(xì)食物，越新鮮、粗糙越好。“特別是主食，一定要吃全谷全麥的。”德爾加表示，天然食品、加工步驟越多，營養(yǎng)損失越大，容易造成維生素缺乏，對皮膚無益。

3、防曬很重要

Angelababy的美麗心得很簡單，就是一年四季都需要防曬，她認(rèn)為紫外線會對肌膚造成嚴(yán)重的傷害，會引起皮膚色素沉著，臉上會出現(xiàn)斑點，所以她每天都會用牛奶洗臉，并且還會在面霜中加入維生素C，起到滋養(yǎng)和保濕的作用，這樣長期堅持，難怪她能夠水嫩白皙，光彩照人。

4、少量多餐

美國最終壽命研究中心主席、藥學(xué)博士尼克·德爾加指出，一次進(jìn)食吃到飽脹，會使體內(nèi)大量血液聚集到胃部，造成皮膚供血不足，加速皮膚衰老。只有少量多餐才能對皮膚起到保健作用。