很多媽媽，在生了寶寶心情不佳，非常低落，甚至默默哭泣，這時(shí)候你就要小心了，寶寶媽媽也許是得了產(chǎn)后抑郁癥。產(chǎn)后抑郁癥癥狀都有哪些呢？

產(chǎn)后抑郁癥是指寶寶媽媽生了寶寶后出現(xiàn)的抑郁癥狀，是產(chǎn)褥期精神綜合癥中最常見的一種類型，如果寶寶媽媽情緒低落、悲傷哭泣、擔(dān)心多慮、膽小害怕、急躁不安、也不太想照顧寶寶，非常的絕望，不斷的否定自己，認(rèn)為自己沒(méi)有任何的存在價(jià)值，非常的自卑。

記憶力也會(huì)隨之的退化，常常說(shuō)話前言不搭后語(yǔ)，常覺(jué)得自己大腦空白，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)自殺的想法，或者自殘的行為，食欲也會(huì)非常不好，吃不下任何東西，只要一出現(xiàn)一點(diǎn)問(wèn)題就會(huì)擔(dān)心害怕，沒(méi)有一點(diǎn)主見，失去事情的判斷力。如果你產(chǎn)后出現(xiàn)這樣的癥狀，就一定要注意了，一定要去治療。

為什么會(huì)得產(chǎn)后抑郁癥呢？孕婦從懷孕到分娩，體內(nèi)的激素水平變化是非常大的，有專家認(rèn)為，產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)作是因?yàn)榇萍に嘏c孕激素的變化。寶寶媽媽本人的健康對(duì)產(chǎn)生抑郁情緒的影響也是很大的。

生了寶寶后得了抑郁癥怎么辦呢？

一定要正確面對(duì)問(wèn)題，如果寶寶媽媽得了產(chǎn)后抑郁癥，一定要聽從醫(yī)生的話，要科學(xué)的進(jìn)行治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，不要輕視產(chǎn)后抑郁癥的危害性。

寶寶媽媽在生完寶寶后得了產(chǎn)后抑郁癥，一定要努力的讓自己保持一顆好心情，耐心的等待，等待體內(nèi)的激素平衡，就一定會(huì)痊愈。

一定要好好的睡覺(jué)，好好的休息，要珍惜每一次睡眠，努力讓自己睡著，寶寶媽媽要學(xué)著創(chuàng)造合適的睡眠時(shí)間，當(dāng)寶寶安然入睡時(shí)，寶寶媽媽也要好好的睡。

多看一些輕松詼諧的電影或書籍，轉(zhuǎn)移注意力。多去外面走動(dòng)走動(dòng)，保持一顆愉悅的心情。