如何應(yīng)對(duì)瘙癢癥狀

1.補(bǔ)充水分

像由于皮膚干燥而引起的運(yùn)動(dòng)后皮膚發(fā)癢，可以多對(duì)皮膚補(bǔ)水，多補(bǔ)充維生素A，可以吃富含維生素A的食物，如動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、油菜等。

2.穿合適的衣物

選擇衣物時(shí)要選用棉質(zhì)品，以寬松為宜。柔軟、少刺激的衣服可以避免瘙癢進(jìn)一步擴(kuò)散，增加透氣性，與皮膚接觸后不會(huì)引起過(guò)敏。

3.注意飲食

飲食方面要多喝水和吃水果，補(bǔ)充水分，避免吃辣椒等刺激性的食物。

4.控制洗澡時(shí)間

過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的洗澡會(huì)將人體表面的皮脂膜洗去更多，缺乏皮脂膜保護(hù)的皮膚將會(huì)顯得干燥起皮，加重皮膚瘙癢的情況。

這種懶人機(jī)械減肥不是人人都有效，還是要謹(jǐn)慎選擇哦。