利用工作環(huán)境 你的單位也許有體育活動設施，或者與當?shù)亟∩砭銟凡炕蝮w育場有聯(lián)系。 與單位中其他正在控制體重的同事相互支持和鼓勵。 與同事們交流，尋求他們的幫助，不鼓勵他們給你不合適的食物。
