手臂較粗的MM一到夏天怎么辦呢?穿衣總覺得有點不自然,一到這個時候心里就總想著:怎樣輕松快速瘦臂呢?
1、跪立,挺直后背
跪立,挺直后背,脊背要直,兩腿間分開約一拳寬度。臂自然下垂,手心向后。
2、雙臂盡量向后抬起
兩手向后漸漸抬氣,配合短促呼氣,手臂向后抬起至最大程度,反復10次,注意呼吸。
手臂較粗的MM一到夏天怎么辦呢?穿衣總覺得有點不自然,一到這個時候心里就總想著:怎樣輕松快速瘦臂呢?
1、跪立,挺直后背
跪立,挺直后背,脊背要直,兩腿間分開約一拳寬度。臂自然下垂,手心向后。
2、雙臂盡量向后抬起
兩手向后漸漸抬氣,配合短促呼氣,手臂向后抬起至最大程度,反復10次,注意呼吸。