怎條才能擁有一個(gè)S型的標(biāo)準(zhǔn)身材，扁平的胸部當(dāng)然顯不出你的女人魅力了。想豐胸其實(shí)也不是很難，找對(duì)了豐胸方法，只需堅(jiān)持一定會(huì)有意想不到的效果。如何豐胸最有效呢？據(jù)說瑜珈不僅對(duì)減肥的效果好，瑜珈豐胸效果也不錯(cuò)，我們一起來看看吧！！！
一、完美胸型式
動(dòng)作1：吸氣，身體直立，雙腳分開與肩同寬，雙手握拳，手肘彎曲后抬高與胸部平行。
動(dòng)作2：吐氣，雙手慢慢向前推，力量集中在胸部，然后慢慢回到動(dòng)作1的位置，重復(fù)8至12次。
二、自然托高式
動(dòng)作1：吸氣，雙手握拳，雙臂平舉與肩同高，且左右打開，手肘彎曲成90度。
動(dòng)作2：吐氣，雙手用力向中間推擠至手肘及掌心完全并攏，靜止5秒后慢慢放松，重復(fù)8至12次。
三、健胸瘦臂式
動(dòng)作1：雙手向前伸開，手掌直立。
動(dòng)作2：以肩膀?yàn)橹行狞c(diǎn)，手掌以畫圈的方式帶動(dòng)手臂運(yùn)動(dòng)，反復(fù)畫圈10次，保持自然呼吸。
