林志玲完美胸部護理要點:
a、經(jīng)常做健胸的有關運動
b、經(jīng)常使用豐胸的產(chǎn)品按摩
c、食療豐胸法
1、經(jīng)常做美胸的有關運動
每天都需要做擴胸運動,而且需要定時定量。運動最忌諱的就是時而運動時而放棄。只有堅持下來的運動才能夠產(chǎn)生效果。每天晚上在洗澡之后或者在睡覺之前抽15~20分鐘做擴胸運動,久而久之就會產(chǎn)生美胸的效果。想要擁有完美胸形的女生可千萬不要忽略這一點。
運動豐胸:
俯臥撐豐胸:雙膝并攏跪在地上,雙腳抬起、俯身向前,雙手著地與肩寬,保持背部挺直及臀部收緊;慢慢屈臂至胸部觸到地面,再慢慢將身體向上推,回到原位。為保持胸部肌肉持續(xù)的緊張狀態(tài),在移到最高點時不完全挺直肘關節(jié),重覆10次。做此練習時,胸部一定要挺起,不要下垂,腹肌收緊,當身體放下時,腰不要塌下。
游泳豐胸:游泳也是一個很好的豐胸運動,水壓能按摩胸部,還可以借助水中劃動手臂充分擴胸。