用高跟鞋塑造腿形

　　必殺技一：用高跟鞋塑造腿形

　　秘訣：利用高跟、中跟、低跟鞋子交替的方法來(lái)塑造腿形。

　　升級(jí)武器：鍛煉+按摩

　　為了展現(xiàn)更性感的美腿，經(jīng)常做下蹲練習(xí)，以鍛煉大腿內(nèi)側(cè)肌肉。另外，在沐浴后3分鐘內(nèi)，抹上腿部專(zhuān)用乳液，并加以按摩，這也是保持一雙美腿的關(guān)鍵。

工作時(shí)不忘運(yùn)動(dòng)

　　必殺技二：工作時(shí)不忘運(yùn)動(dòng)

　　即使忙于工作，也盡量擠出時(shí)間來(lái)做運(yùn)動(dòng)。能步行時(shí)盡量步行，比如走樓梯代替坐電梯。

　　升級(jí)武器：踮腳運(yùn)動(dòng)

　　為了塑造苗條的小腿和纖細(xì)的腳腕，經(jīng)常利用空隙時(shí)間做踮腳運(yùn)動(dòng)。步驟如下，雙手觸壁，雙腳分開(kāi)與肩同寬，然后挺直身體做踮腳運(yùn)動(dòng)。