每個人都想自己有一副好身材,可是像我這樣的水桶腰應該怎么辦呢?瘦腰最有效的方法是什么呢?美容專家表示,美眉們要 “瘦腰”可以通過兩種有效途徑,一是,選擇服用有權威認證的減肥產(chǎn)品;二是,選擇到信譽度高、技術實力強的正規(guī)美容美體醫(yī)療機構,通過美容手術成為“腰嬈”女人。
美國田納西大學營養(yǎng)學院主任、醫(yī)學教授麥克·澤梅爾博士的研究證實:乳品中的鈣和其他組分,如乳清蛋白可幫助燃燒多余脂肪,在攝入的總熱量不變時,如果在每日膳食中增加乳品的攝入量,會大大有助于減掉多余的脂肪,同時還可以幫助你健康地控制體重。試驗還表明,乳來源鈣的抗肥胖功效只占到乳制品抗肥胖功效的一小部分,主要功效則要歸功于乳制品中乳清蛋白的活性。
明星“瘦腰”有秘訣
知名影星范冰冰日前在接受國內(nèi)某媒體采訪時呼吁,愛美人士一定要為健康而減肥,千萬不能以犧牲健康為代價“瘦身”。在記者的追問下,范冰冰跟大家分享了自己的瘦腰秘訣:平時多做一些有氧運動,遇到拍戲忙時,可選擇服用高質(zhì)量的減肥藥品如曲美等保持身材,不但方便,效果還很明顯,更不會打亂生活規(guī)律。此外,冰冰透露,香蕉、酸奶等食品也能“瘦腰”,美眉們可以通過食物調(diào)劑和適當?shù)倪\動,實現(xiàn)自己的美麗目標。
常喝軟飲料肥胖幾率大
一篇刊登在醫(yī)學雜志上的論文指出,如果每天喝一聽飲料,他發(fā)生肥胖的幾率就會增加60%。
所謂軟飲料,就是不含酒精的飲料。北京協(xié)和醫(yī)院的史軼繁教授說,作為肥胖者的“大國”,我們往往只注重“節(jié)食減肥”,但對于含糖分和熱量都很高的飲料還沒有足夠的防范意識,比如“可樂”類和其他碳酸飲料,對肥胖的作用絕對不低于固體食物,可以在不知不覺中導致人發(fā)胖。