每個人都想自己有一副好身材，可是像我這樣的水桶腰應該怎么辦呢？瘦腰最有效的方法是什么呢？美容專家表示，美眉們要 “瘦腰”可以通過兩種有效途徑，一是，選擇服用有權威認證的減肥產(chǎn)品；二是，選擇到信譽度高、技術實力強的正規(guī)美容美體醫(yī)療機構，通過美容手術成為“腰嬈”女人。
美國田納西大學營養(yǎng)學院主任、醫(yī)學教授麥克·澤梅爾博士的研究證實：乳品中的鈣和其他組分，如乳清蛋白可幫助燃燒多余脂肪，在攝入的總熱量不變時，如果在每日膳食中增加乳品的攝入量，會大大有助于減掉多余的脂肪，同時還可以幫助你健康地控制體重。試驗還表明，乳來源鈣的抗肥胖功效只占到乳制品抗肥胖功效的一小部分，主要功效則要歸功于乳制品中乳清蛋白的活性。
明星“瘦腰”有秘訣
知名影星范冰冰日前在接受國內(nèi)某媒體采訪時呼吁，愛美人士一定要為健康而減肥，千萬不能以犧牲健康為代價“瘦身”。在記者的追問下，范冰冰跟大家分享了自己的瘦腰秘訣：平時多做一些有氧運動，遇到拍戲忙時，可選擇服用高質(zhì)量的減肥藥品如曲美等保持身材，不但方便，效果還很明顯，更不會打亂生活規(guī)律。此外，冰冰透露，香蕉、酸奶等食品也能“瘦腰”，美眉們可以通過食物調(diào)劑和適當?shù)倪\動，實現(xiàn)自己的美麗目標。
常喝軟飲料肥胖幾率大
一篇刊登在醫(yī)學雜志上的論文指出，如果每天喝一聽飲料，他發(fā)生肥胖的幾率就會增加60%。
所謂軟飲料，就是不含酒精的飲料。北京協(xié)和醫(yī)院的史軼繁教授說，作為肥胖者的“大國”，我們往往只注重“節(jié)食減肥”，但對于含糖分和熱量都很高的飲料還沒有足夠的防范意識，比如“可樂”類和其他碳酸飲料，對肥胖的作用絕對不低于固體食物，可以在不知不覺中導致人發(fā)胖。
