操无毛逼,第三章爸爸水儿要吃棒棒糖,萧轩夏萍小说阅读_无敌神医免费阅读,岳青婴裴元灏

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瘦臂最快最有效方法

2010-03-25 00:00:00 出處:中名女性網(wǎng)
導(dǎo)讀:瘦臂最快最有效方法是什么?雖說(shuō)手臂肥胖并沒(méi)穿上長(zhǎng)袖之后并不太起眼,可是到了炎熱的夏天,哪個(gè)人還愿意穿著密密實(shí)實(shí)的長(zhǎng)袖衫呢?特別是愛(ài)漂亮的女生們,夏天性感的吊帶衫才

瘦臂最快最有效方法是什么?雖說(shuō)手臂肥胖并沒(méi)穿上長(zhǎng)袖之后并不太起眼,可是到了炎熱的夏天,哪個(gè)人還愿意穿著密密實(shí)實(shí)的長(zhǎng)袖衫呢?特別是愛(ài)漂亮的女生們,夏天性感的吊帶衫才是她們的最?lèi)?ài)哦。可是手臂肥胖的人穿起吊帶衫真的很難看哦。所以,建議在這夏天到來(lái)之前,你趕快找個(gè)瘦臂最快最有效方法吧!

客廳里的速效瘦臂操

美一下女性網(wǎng)小編建議大家可以做側(cè)身運(yùn)動(dòng),即減手臂又減腰,也可以雙手持一根毛巾,慢慢舉過(guò)頭頂,然后往頭后拉,拉到自己不能再拉為止,注意一定要雙手把毛巾?yè)沃保艜?huì)有效果。

速效瘦臂操         

除了外用的纖體產(chǎn)品輔助,運(yùn)動(dòng)才是減肥的最佳方法,幾個(gè)動(dòng)作、姿勢(shì)就能有效地燃燒多余脂肪,減輕體重,讓身體線條更為結(jié)實(shí)。快跟著做以下介紹的速效瘦臂操哦!

功效:這動(dòng)作可幫助運(yùn)動(dòng)手臂肌肉,消減拜拜肉及修飾手臂線條。每次做30下。

1、坐在椅子上,右手伸直高舉啞鈴,雙肩保持平衡。

2、右手向頭部彎曲成90度,維持5秒左右。

3、交換左手并伸直高舉啞鈴,雙肩繼續(xù)保持平衡。

4、左手向右屈曲呈90度,維持5秒左右。

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