瘦臂最快最有效方法是什么？雖說(shuō)手臂肥胖并沒(méi)穿上長(zhǎng)袖之后并不太起眼，可是到了炎熱的夏天，哪個(gè)人還愿意穿著密密實(shí)實(shí)的長(zhǎng)袖衫呢？特別是愛(ài)漂亮的女生們，夏天性感的吊帶衫才是她們的最?lèi)?ài)哦。可是手臂肥胖的人穿起吊帶衫真的很難看哦。所以，建議在這夏天到來(lái)之前，你趕快找個(gè)瘦臂最快最有效方法吧！

美一下女性網(wǎng)小編建議大家可以做側(cè)身運(yùn)動(dòng)，即減手臂又減腰，也可以雙手持一根毛巾，慢慢舉過(guò)頭頂，然后往頭后拉，拉到自己不能再拉為止，注意一定要雙手把毛巾?yè)沃保艜?huì)有效果。

速效瘦臂操　　　　　　　　　

除了外用的纖體產(chǎn)品輔助，運(yùn)動(dòng)才是減肥的最佳方法，幾個(gè)動(dòng)作、姿勢(shì)就能有效地燃燒多余脂肪，減輕體重，讓身體線條更為結(jié)實(shí)。快跟著做以下介紹的速效瘦臂操哦！

功效：這動(dòng)作可幫助運(yùn)動(dòng)手臂肌肉，消減拜拜肉及修飾手臂線條。每次做30下。

1、坐在椅子上，右手伸直高舉啞鈴，雙肩保持平衡。

2、右手向頭部彎曲成90度，維持5秒左右。

3、交換左手并伸直高舉啞鈴，雙肩繼續(xù)保持平衡。

4、左手向右屈曲呈90度，維持5秒左右。