瘦腿功效:通過拉伸腿部肌肉來消除浮腫。不僅可以使下半身血液暢通,還可以改善整個身體的血液循環(huán),提升新陳代謝。
step1
做在瑜伽墊上,左腳彎曲,腳板向上緊貼在左大腿外側(cè),左手扶在左小腿上。右腳伸直,右手伏在右大腿旁的地面上
瘦腿功效:通過拉伸腿部肌肉來消除浮腫。不僅可以使下半身血液暢通,還可以改善整個身體的血液循環(huán),提升新陳代謝。
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做在瑜伽墊上,左腳彎曲,腳板向上緊貼在左大腿外側(cè),左手扶在左小腿上。右腳伸直,右手伏在右大腿旁的地面上