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男生瘦腿的最快方法 最快速而有效的方法一定會適合你

2012-07-02 00:00:00 出處:中名女性網(wǎng)
導讀:都說愛美之心人皆有知,所以男人和女人是一樣的,都希望自己有一張漂亮而帥氣的臉蛋,擁有一副標準的好身材。男人如何瘦腿?男生瘦腿的最快方法有哪些呢?,生活中肥胖的人男

都說愛美之心人皆有知,所以男人和女人是一樣的,都希望自己有一張漂亮而帥氣的臉蛋,擁有一副標準的好身材。男人如何瘦腿?男生瘦腿的最快方法有哪些呢?,生活中肥胖的人男性朋友一樣存在,但現(xiàn)在愛美的男士越來越多,因此想要了解男生瘦腿的最快方法是什么的朋友越來越多,為了解除大家的疑惑,對于瘦腿的最快方法MYX女性網(wǎng)小編為你介紹幾個快速而有效的小方法:

1、最簡單的瘦腿方法,就是將兩個膝蓋用力并緊,輕微下壓,這樣快速做五六次便成!注意做這個動作時不需要屏住呼吸。

2、這個動作對于美化小腿曲線非常有效。平躺在地上,雙手放于體側(cè),將兩腿伸直并緊,兩腳交互運動腳背20-30次,然后稍作休息,再重復做兩遍。


3、找張有椅背的椅子坐直,將一條腿往上抬,停在空中,然后雙手放在平舉的大腿膝蓋上,雖然做起來很累,但為了能穿迷你裙,再苦再累也要堅持。

4、坐在椅子上,挺胸,保持兩腿交叉、腳尖著地的姿勢,上面的腿使勁往下壓,下面的腿使勁向上頂,約10秒后雙腿互換位置照樣做10秒種,2-3遍即可。做這個動作不需屏住呼吸。

5、這是一個芭蕾舞演員常做的動作,一條腿向前抬至90度,腳背繃直,再慢慢地往體側(cè)移動,每條腿做20遍。堅持做這個動作既可瘦腿,又可勻稱體態(tài)。

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