每個女孩都想擁有修長美腿。有什么簡單瘦腿方法呢?網(wǎng)友瘦腿經(jīng)驗大公開,原來網(wǎng)友瘦腿除了可以運動完成之外,也是通過以下這些另類減肥法來達到目的喲。要想徹底告別大象腿,就趕快跟著美一下小編一起來看看網(wǎng)友們分享的比削肉還快的瘦腿方法吧!讓你在夏天的時候也能擁有美腿喲……
怎樣快速瘦腿?
瘦腿方法一:紅辣椒泡腳
每天晚上在腳盆(最好是一個大且深的水桶,水位能浸到小腿一半以上為原則)里用開水泡五到十個干紅辣椒,看你的承受能力。等泡得辣椒汁差不多出來了,就加點涼水,把水溫調(diào)到35-45度左右,按照正常程序泡腳。泡半個小時,然后就開始使勁的揉小腿最粗的地方,一定要揉松再睡覺。每天都堅持。
同時要不能吃一切鹽,越少越好,食鹽的攝入量直接決定了你的大小腿的粗細程度。盡量不要讓小腿用力,特別是爬山,跳健美操,簡直就是小腿殺手。同時注意少攝入高脂食物,小腿就一定能瘦下來。
效果:可促進新陳代謝,加強體內(nèi)循環(huán),促進小腿脂肪代謝。此外對常失眠的人,也很有幫助。
瘦腿方法二:刮痧瘦腿法
每天晚上沐浴以后,在小腿上涂上潤滑作用的嬰兒油或者橄欖油,用刮痧板(或者木梳子背面、圓滑的勺子等)使勁地刮小腿肚,從腳踝一直刮到膝蓋彎,每邊腿刮100下。
要在沐浴后刮。最好在刮完之后喝一點溫開水。如果能在做一些空中踩單車或者是剪刀腿運動(就是躺在床上,雙腿臺起,伸直,往兩邊盡量打開,停頓幾秒鐘,再合上,就好像剪刀一樣)如果你不是全身肥胖想減肥的話,飲食上沒有什么特別注意的,只要少吃油膩、含糖量高的食物就行,如果能配合晚餐少吃一些,可以瘦得更快。
效果:一般人在堅持兩周到一個月之后,能明顯看到腿圍減小一圈。