豐胸，即女性為了提升個人女性魅力而進行的一種運動，主要依靠外力手法，對胸部的形狀進行塑造。一般的豐胸方法有三種，食療豐胸，運動法豐胸還有藥物豐胸。小編覺得最安全，最有效和最高性價比的就是運動法豐胸了，只要掌握了對的手法立馬UP杯都不是問題呢。
豐胸第1招：扭轉上身
效用：舒展胸、上背部區(qū)域，放松緊繃肌肉，促進血液循環(huán)。
提醒：進行扭轉動作時要緩慢，扭轉角度以個人可做到的程度為限。
STEP1 坐于椅子將雙腿張開約與肩同寬，上身自然挺直，雙臂舉至與肩同高并將掌心朝外、兩手反手交握。
STEP2 維持反手交握狀，吸氣的同時將雙臂往右上舉、手部往頭頂方向移動，頭部也跟著手部移動方向擺動。
STEP3 手部移至頭頂處后吐氣，再將雙臂、手及頭部往左下方擺動并吸氣，回至步驟1動作后換邊做，左右各5次。
豐胸第2招：伸展肩背
效用：刺激腋下淋巴，伸展肩部關節(jié)及放松胸、背肌肉。
提醒：肩部扭轉、伸展角度依個人能力為限，勿勉強防受傷。
STEP1 預備動作為坐于椅子上，將雙腿及腳部并攏，上身自然挺直，雙臂往前伸并將兩手交握。
STEP2 上身略前傾、左臂伸直手背靠于右腿，右臂往后上方伸展并吸氣，同時略扭轉頭部、視線與右手平行，再回到步驟1動作并吐氣。
STEP3 將右臂伸直、手背靠于左腿，左臂及頭部往后上方伸展、扭轉并吸氣，再回至步驟1動作，左右邊各做5次。
