性感美腿值得追求,天生就是大長腿的不多,還是要靠后期的鍛煉與保養(yǎng)。今天小編為你準備了八個塑造性感長腿的小招,想問我有沒有效果?練一練你就知道了!
1、空中踩自行車
這是一個十分有效的瘦腿運動,平躺在床上或者墊子上,雙腿抬起和身體呈90度直角,然后雙腳在空中做踩踏自行車的動作,每次做30下左右,每天做一到兩次。
性感美腿值得追求,天生就是大長腿的不多,還是要靠后期的鍛煉與保養(yǎng)。今天小編為你準備了八個塑造性感長腿的小招,想問我有沒有效果?練一練你就知道了!
1、空中踩自行車
這是一個十分有效的瘦腿運動,平躺在床上或者墊子上,雙腿抬起和身體呈90度直角,然后雙腳在空中做踩踏自行車的動作,每次做30下左右,每天做一到兩次。