對于腿部的鍛煉和保養(yǎng)很多人不以為然，其實生活中有很多的細節(jié)只要我們稍稍注意便可隨時隨地得鍛煉到雙腿，想要有健康而又漂亮腿部嗎？跟著小編一起來看看！

1、重視雙腳冰冷現(xiàn)象

雙腳冰冷是血液循環(huán)不良的證據(jù)，血液循環(huán)變差會產(chǎn)生腳部浮腫，讓腳看起來變胖邊寬。特別是整天坐在辦公桌工作的人更容易有血液循環(huán)不良的問題，所以建議偶爾起身做伸展身體或是有頻率地旋轉(zhuǎn)運動腳踝。

2、在腳部浮腫的狀態(tài)下不可以就寢

腳踝是容易浮腫的部位之一，置之不理會使脂肪及體內(nèi)廢物在該部位合體而形成橘皮組織。在沐浴或者泡腳時可適當按摩雙腳，讓浮腫不會持續(xù)到隔天是很重要的。