不知道大家有沒(méi)有這樣一種感覺(jué)，就是冬天明明自己已經(jīng)穿得不能再多了，可還是感覺(jué)到冷颼颼的，但反觀那些在數(shù)量上看起來(lái)穿得不是那么多的，他們好像不冷一樣。很多人認(rèn)為冬天怕冷和體質(zhì)有關(guān)，是有一定的關(guān)系，但還和你會(huì)不會(huì)穿有一定的關(guān)系哦。

冬天穿衣服都講求一個(gè)保暖的原則，但也可以經(jīng)常看到那些光鮮亮麗的妹子們，穿得少但好像她們也不是很冷。那就是會(huì)穿啦！冬天穿衣保暖有一定的穿衣技巧的。下面就一起來(lái)探索一下冬天怎穿才保暖吧！

冬天保暖穿衣準(zhǔn)則

材質(zhì)：內(nèi)薄軟、中保暖、外防風(fēng)

衣物本身并不產(chǎn)熱，而是保存熱量，如果內(nèi)衣穿得過(guò)厚，不僅不舒適，還會(huì)增加內(nèi)衣里的空氣對(duì)流，使保暖性下降，因此內(nèi)衣應(yīng)以薄、軟的棉織材質(zhì)為主。中層衣服不和皮膚接觸，屬于保暖層，吸濕性要強(qiáng)，羊毛、羊絨、純棉材質(zhì)最合適。上衣可穿羊毛衫、羊絨衫、棉線針織衫，下身可穿羊絨褲。外衣要以防風(fēng)為主，面料要致密，不宜穿著毛線編織的外套。

款式：內(nèi)貼身、中寬松、外收口

冬季干燥，皮膚敏感，因此內(nèi)衣要貼身、柔軟、沒(méi)有刺激性。保暖內(nèi)衣易產(chǎn)生靜電，減少皮膚水分，不可貼身穿，以免引起瘙癢。中層衣服不要過(guò)緊，適度寬松，否則會(huì)影響人體的體溫調(diào)節(jié)功能，減弱御寒能力。外衣的領(lǐng)口、袖口、腰部、腳踝等處最好有收口設(shè)計(jì)。

部位：顧兩頭、腿要厚、腰別露

兩頭指的是頭和腳。人體熱量大部分從頭部散發(fā)，所以出門一定要戴上帽子，最好能遮住額頭。頸部受寒可能引發(fā)血管收縮和頸部肌肉痙攣，所以一定要戴圍巾或穿件高領(lǐng)衫，尤其不要讓脖頸后面暴露在外。棉鞋鞋底要厚，鞋頭尖、鞋幫低、鞋底薄都不利于足部保暖。

腿部是冬季保暖的重中之重，如果下肢保暖做得好，全身都會(huì)覺(jué)得暖和。建議深冬以后穿羊毛褲保暖，愛(ài)美女士盡量少穿裙子，必要時(shí)可戴上護(hù)膝，保證關(guān)節(jié)保暖。腰部雙腎附近最怕風(fēng)寒侵襲，尤其是女性，腰部受寒會(huì)引起氣滯血瘀，影響生殖功能。因此穿衣要注意腰部的銜接，上衣一定要蓋過(guò)腰部，少穿低腰褲。

為什么衣服穿多了反而冷

衣服保暖程度與衣服內(nèi)空氣層厚度有關(guān)。衣服穿得越多，空氣層越厚，保暖性隨之增大，但是，當(dāng)空氣層總厚度超過(guò)15毫米時(shí)，衣服內(nèi)的空氣對(duì)流會(huì)明顯加大，保暖性反而下降。另外，衣服本身不會(huì)產(chǎn)生熱量，只起到隔離的作用，它緩沖了外面冷空氣和體表熱空氣之間的對(duì)流，使人體的熱量得以保存。從生理學(xué)角度看，穿衣過(guò)多會(huì)抑制身體體溫調(diào)節(jié)機(jī)能的適應(yīng)性，減弱人體的御寒能力。

所以，冬天穿衣只要達(dá)到適宜的厚度即可。從另一角度來(lái)說(shuō)，衣服穿得過(guò)多、過(guò)厚重就會(huì)使血管擴(kuò)張，反而增加了散熱，降低了機(jī)體對(duì)外界溫度變化的適應(yīng)能力，所以也就更怕冷了。