肚子是最容易囤積脂肪的地方。平時衣服遮蓋著不覺得有什么大概，一到了夏天露肉季，看著美美的漏臍裝高腰褲就開始后悔。日常生活中我們總是習(xí)慣于吃了飯就坐著，特別是對于長期辦公室工作的姑娘來說，更是一天一大半的時間都常坐著，這時候我們吃下去的東西沒有得到消耗便轉(zhuǎn)化成脂肪堆積在小肚子上了。想要甩掉小肚腩，現(xiàn)在教你們一個小妙招：飲食加上腹部按摩，小蠻腰在向你招手哦！

一、腹部按摩

step1：向下按摩腹部。雙手向下按壓按摩腹部。

step2：按摩下腹部。以肚臍以下一指腹距離的腹部為中心，用畫圓圈的方式微微用力按摩腹部。

step3：順時針按摩腹部。雙手在下腹部處順時針方向畫圈按摩腹部。

step4：向下揉搓腹部。除拇指外，其余四指指腹從肚臍下方開始向下稍用力的輕輕按摩，動作來回反復(fù)揉搓5-6次。