女人的腿部的好看的線條是非常吸引眼光的，最好的腿部線條是又瘦又直，但是腿部因?yàn)槿嗣刻斓囊恍┤粘Ｄ嵌己苋菀鬃屚炔砍霈F(xiàn)肌肉，比如說(shuō)女人穿高跟鞋就很容易導(dǎo)致小腿長(zhǎng)肌肉。如果小腿上面長(zhǎng)出難看的肌肉，看起來(lái)就會(huì)降低了很多女性柔性的魅力，那么女生怎么瘦小腿肌肉呢？讓你看起來(lái)更加女人的方法。

快速行走

這個(gè)方法簡(jiǎn)直是任何時(shí)候任何地點(diǎn)都可以做到的，只需要在平時(shí)走路的時(shí)候?qū)⑺俣雀煲稽c(diǎn)步伐更大一點(diǎn)就可以了，這個(gè)方法可以說(shuō)是既簡(jiǎn)單又很容易操作，非常的實(shí)用了。加快速度加大步伐就可以瘦小腿肌肉嗎？一些人可能覺(jué)得太簡(jiǎn)單，其實(shí)這個(gè)方法的原理在于速度和步伐可以有效的鍛煉到腿部的肌肉，使脂肪可以得到有效地燃燒。

弓步壓腿

這個(gè)方法需要選擇一個(gè)比較平躺的地面進(jìn)行，雙手撐在地面上，與肩平行，然后雙腿一前一后跨開(kāi)，將臀部往下壓，以弓箭型為準(zhǔn)，大約5秒后或者是有疼痛感的時(shí)候起身，再壓一次。前后腿交換重復(fù)這個(gè)運(yùn)動(dòng)，前后腿都完成一次為一組訓(xùn)練，每天做10組訓(xùn)練，后期可以根據(jù)自己的訓(xùn)練效果加大一點(diǎn)點(diǎn)強(qiáng)度。