很多時候隨著年齡的增加，好像就少了很多的樂趣，反而被生活碾壓得就剩下無數(shù)的抱怨。漸漸的你會發(fā)現(xiàn)什么興趣愛好、夢想堅持，都變成了瑣碎生活中的一句句抱怨的話語。不是生活把你變成了“怨婦”，而是你讓生活中的幸福感隨著時間走了。所謂幸福感，有時其實很簡單，可能只是因為突然吃到一個記憶中的味道；亦或者是見到一個久別重逢的老友……總之，幸福感其實就在周圍，只是大家都習(xí)慣性的忽視它，總想讓它主動貼上你。
有時候幸福就藏在你每天經(jīng)歷的小事中……
寵物
養(yǎng)寵物之后，大腦會分泌出催產(chǎn)素，讓我們可以更幸福。這種化學(xué)物質(zhì)也可以幫助降低壓力水平以及降低血壓。
音樂提升幸福感
歡快的音樂=樂觀的心境？《積極心理學(xué)》雜志上的一篇研究文章指出，激動人心的音樂能讓人們有更積極的情緒，想要幸福就得多聽歡快美妙的音樂。
睡眠可以保持更積極的想法
實驗發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生在睡眠不足的情況下，記得的積極詞匯比之前要少。2013年康奈爾的一項研究發(fā)現(xiàn)，快樂的生活態(tài)度也可以幫你獲得更好的睡眠。因此睡眠和幸福感是相互促進的。
香味
如果你想更幸福，那么不妨停下來嗅嗅花香。佛羅里達大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，花的氣味對情緒有積極的影響。研究還發(fā)現(xiàn)，某些香水味道會使人們變得更加無私或者更加自私。
不是只有垃圾食品才讓你快樂
快速提升幸福感的關(guān)鍵也在于你的飲食。不是吃炸雞喝啤酒才能快樂，堅果、豆腐和牛奶等食物都含有較高的色氨酸，色氨酸會產(chǎn)生血清素這樣的能帶來平靜和幸福感的化學(xué)物質(zhì)。
天氣影響幸福感
如果你生活在溫帶地區(qū)，那你就有可能成為一個更幸福的人。研究發(fā)現(xiàn)，氣溫更加溫和的春夏兩季可以提升幸福指數(shù)。冬季，很多人患上季節(jié)性情感障礙，主要是因為缺乏陽光和溫度。
