女性保養(yǎng)是一個(gè)永恒的話題，不僅是為了有美好的外貌狀態(tài)，更多的是身體的需要。女性體質(zhì)方面的特殊性，很容易出現(xiàn)體寒或者婦科問題的病癥，因此保養(yǎng)是一年四季不可缺少的功課。在冬天這種養(yǎng)生的好時(shí)節(jié)，女性保養(yǎng)當(dāng)然又會(huì)被拿出來討論。對(duì)于身體狀況的保養(yǎng)，除了一些正規(guī)的保健藥以外，食補(bǔ)也是一種很必要的方法。食補(bǔ)的方法會(huì)比藥物溫和及天然，從日常的餐食中就可以得到保養(yǎng)的效果，這樣何樂而不為呢？

下面就為大家盤點(diǎn)一下，對(duì)女性身體有益的保養(yǎng)食物有哪些吧。

燕窩

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，燕窩含有豐富的蛋白質(zhì)，每100克含量可高達(dá)50克，多種氨基酸、糖類、無機(jī)鹽和維生素等，其含有的大量生物活性蛋白分子，對(duì)于細(xì)胞組織再生，增強(qiáng)身體免疫機(jī)能，增加人體對(duì)X光或其他放射線侵害的抵抗力有明顯的防御功效。此外，還具有延緩人體衰老，美容養(yǎng)顏，延年益壽的功效。

乳制品

牛奶能幫我們補(bǔ)充日常消耗的不同種類的營養(yǎng)，如礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和維生素。作為一種完整而全面的食品，建議每位國人都應(yīng)經(jīng)常飲用一定量的牛奶，避免我們身體的營養(yǎng)赤字。

西紅柿

女性保健可以吃西紅柿西紅柿中含維生素c，可以預(yù)防感冒，而大量含有的番茄紅素，是一種讓番茄變紅的天然色素，有抗氧化損傷和軟化血管的作用。