俗話說“腎是先天之本”，腎若不好，身體將會受到很大影響。男人如此，女人也不另外。但是說到如何補腎、吃什么補腎、腎虛怎么辦的這些問題而言，男人貌似比女人更加關(guān)注。當(dāng)然了，這并不能說明男人腎虛比女人嚴(yán)重，只是，在補腎壯陽方面，男人確實更加有需求。
那么，對于腎虛的男人而言，日常應(yīng)該多吃什么食物來補腎壯陽呢？補腎壯陽的食物，又有哪些呢？藥補不如食補的道理大家都懂，所以，在這里，小編就為各位想重震雄風(fēng)的男同胞們，介紹一下那些具有補腎壯陽效果的食物名單。究竟哪些食物應(yīng)該多吃，千萬別獨自“享受“，最好告訴老婆哦。
男人吃什么補腎壯陽
男人吃什么補腎壯陽，8種食物要多吃
1、韭菜
男人吃韭菜，就像女人吃豆類一樣重要。韭菜在中醫(yī)理論中，也叫“起yan草”。顧名思義，就是z陽的蔬菜。助陽固精作用突出，滋補腎臟。固精、助陽、補腎、暖腰膝等作用。把韭菜籽研粉，天天早晚各服15克，開水送服，對補腎壯陽有效。
2、蝦。
蝦是大家公認的補腎食物。它能夠工巧匠補腎z陽、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質(zhì)。
男人吃什么補腎壯陽
3、桑椹
俗稱桑果。性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目。”清·王孟英還說：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履。”故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。
4、豬腎
豬腎即豬的腎，又稱豬腰子，性甘味平，具有補腎療虛、生津止渴的功效，可用于治療腎虛腰痛、水腫、耳聾等癥。
