大家都知道，多吃蘋果對(duì)身體好，俗話說(shuō)的好，每天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。但是很多人都只是知道，吃蘋果可以減肥，吃蘋果好，但是又說(shuō)不出來(lái)一個(gè)為什么，反正就知道多吃~傻不傻啊！其實(shí)是你們不知道，多吃蘋果可不只是可以減肥，還有很大的功效和作用，那么多吃蘋果的好處究竟是什么呢？今天小編就給大家介紹一下，好奇寶寶們，快跟著小編一起來(lái)看看吧~

減肥

蘋果可以減肥已經(jīng)不是一個(gè)什么秘密了，很多減肥餐里面都吧蘋果作為一個(gè)很重要的替代食物，甚至有很多人提出，直接用蘋果替代晚餐，不但不會(huì)讓自己的身體變得很差，還能有效的減肥，那么這究竟是為什么呢？那是因?yàn)樘O果里面含有大量的蘋果酸，蘋果酸進(jìn)入體內(nèi)以后，迅速的分解沉積在體內(nèi)的脂肪，然后排出體外，脂肪沒(méi)了，自然也就瘦了！這也是蘋果可以有效減肥不反彈的原因！你知道了嗎？

通便

蘋果中含有大量的纖維素，大家都知道，纖維素是增加腸胃蠕動(dòng)很重要的物質(zhì)，所以便秘的人應(yīng)該多吃蘋果，有助于減輕自己腸胃的負(fù)擔(dān)，對(duì)于通便排毒有很大的功效，之前有傳聞?wù)f多吃蘋果養(yǎng)顏也正是這個(gè)原因！