其實長期久坐熬夜的人就會有這樣的煩惱，那就是便秘！但是女性便秘一般會比較嚴重，會影響到氣色或者是形體上的變化！那就是長假肚腩！假肚腩最直接的影響就是便秘導致的！如何趕走便秘假肚腩呢？你只需8種排毒食物便可輕松趕走便秘的煩惱！究竟是什么食物呢？我們現(xiàn)在就一起來看看吧！

如何趕走便秘假肚腩吃什么食物

1、菠蘿

含有菠蘿酵素及維他命C，菠蘿酵素有助消化腸道過多的蛋白質，減緩腹部脹氣情況，菠蘿酵素更能減輕發(fā)炎癥狀，如果在餐前吃的效果更好，但有腸胃潰腸疾病的人緊記不要空肚食菠蘿。

2、柚子

含有豐富的蛋白質、維他命A原、鈣、鈉等營養(yǎng)成分。具有健胃潤肺、潤腸通便等功效。而且熱量很低，容易產生飽腹感，有助於減肥。另外，柚子含有橙皮甙，可降低血液循環(huán)的粘滯度，減少血管閉塞的機會。