香蕉是我們非常常見的一種水果呢，可能是因為現(xiàn)在的種植技術(shù)比較發(fā)達，再加上交通也比較便利，所以一年四季都可以看到香蕉在水果店上面的聲影，大概也是因為太過于常見，所以大家并不是很在意，盡管家里面的老年人經(jīng)常都跟年輕人說，多吃香蕉好，多吃香蕉好，但是又不知道香蕉的具體功效和作用是什么。

說不出個所以然，但是就是知道好，其實我們都知道，老年人雖然沒有什么知識文化，但是他們的經(jīng)驗是我們無法比擬的~有些話雖然說出來沒什么依據(jù)，但是卻不能否認他們說的話的價值~香蕉里面所含有很多我們?nèi)梭w需要的微量元素，可以給我們補充所需要的營養(yǎng)！而且有些寶寶覺得香蕉很甜，所代表的就是糖分含量極高，多吃香蕉會不會長胖！

其實并不是這樣的，香蕉雖然很甜，但是香蕉所含有的卡路里是非常低的，所以根本不用擔(dān)心長胖的問題，相反的是，香蕉里面還含有豐富的膳食纖維，膳食纖維可以幫助我們?nèi)梭w的腸胃蠕動，幫助改善便秘的問題。記得一句廣告詞就是，減肥的重點就是清腸毒排宿便，所以香蕉對于大家的減肥還是很有幫助的~

而且多吃香蕉還解決了飽腹感的問題。不用在忍耐饑餓法減肥的那種痛苦，所以很多減肥餐都把香蕉作為替代主食的存在。最重要的是，香蕉還不難吃啊~比那些減肥餐要好多了~所以寶寶們，想要減肥，多吃香蕉是沒錯的！今天小編就給大家講講，香蕉的功效和作用是什么，吃香蕉的禁忌是什么~一起來看看吧~