人體的血管，為維持人體全身血液循環(huán)的關(guān)鍵，可以說血管就是聯(lián)通整個(gè)人體的管道。正如所有管道一樣，人體的血管也會(huì)有垃圾的產(chǎn)生和堆積，如果不及時(shí)清理，將會(huì)帶來很多麻煩。但是不同于其它管道，血管的“垃圾”清理不是直接可以實(shí)現(xiàn)的。那到底該如何清理血管垃圾，清潔血管呢？下面7道菜，幫助你解決這一難題。

清潔血管的五道菜推薦

1.排骨海帶湯

材料：排骨500g、海帶250g、姜一塊、小蔥2棵、鹽適量

做法：海帶提前泡發(fā)備用，排骨切小塊洗凈焯水過涼水。將排骨放入燉鍋中，加入姜和適量的水燉煮20分鐘。然后加入海帶，燉煮15分鐘后關(guān)火。加入適量的鹽，撒上蔥花即可。

2.西芹炒腰果

材料：西芹250g、腰果250g、鹽適量、橄欖油適量

做法：將西芹洗凈切小段備用。在鍋中加入適量的橄欖油，放入西芹翻炒至顏色變成翠綠色，然后在加入腰果翻炒幾下，最后關(guān)火放入少量鹽即可。

3.清炒胡蘿卜

材料：胡蘿卜250g、鹽適量、油適量、糖適量、蔥花適量

做法：胡蘿卜洗凈切絲（可以切粗一點(diǎn)沒關(guān)系），在鍋中加入油，倒入胡蘿卜絲翻炒至變軟，然后加入少量的鹽、白糖調(diào)味。最后出鍋撒上蔥花即可。

4.牛奶燕麥粥

材料：牛奶250ml、燕麥100g

做法：將牛奶倒入奶鍋中，開火燒開后倒入燕麥片關(guān)小火煮3分鐘左右即可。大家可以根據(jù)自己的口味適量加入蜂蜜。

5.堅(jiān)果碎酸奶

材料：核桃、杏仁、開心果、亞麻籽適量、酸奶一杯

做法：將上面材料中的堅(jiān)果取適量混合碾碎，放入酸奶中攪拌均勻即可。

此外，除了上面這五道菜，平時(shí)多吃一些豆類、堅(jiān)果等都有助于清理血管，蘋果、葡萄柚等水果具有清理血管的“垃圾”，所以把日常零食換成這些食物更有益于健康。

以上就是關(guān)于清理血管“垃圾”的方法推薦，這些食物不僅對(duì)清理血管有益，還具有美容養(yǎng)顏等諸多功效，所以即便平時(shí)多吃一些對(duì)身體也是沒有害處的，所以大家可以放心使用。