生姜在我們的生活中常常是被用作食物的調(diào)味料，但實(shí)際上生姜也有減肥的功效。在中醫(yī)上生姜味辛，有溫中散寒的功效。另外生姜還可以提升血液循環(huán)，對于體寒之人有很好的作用。那么在生活中，想要用生姜減肥的伙伴們，應(yīng)該怎樣使用呢？

如何使用生姜減肥方法

1.生姜紅茶

生姜和紅茶都可以加速體內(nèi)的血液循環(huán)，幫助身體脂肪燃燒。如果吃了太多的食物，喝生姜茶就可以幫助體內(nèi)排出廢物。生姜紅茶可以在飯后、酒后或者是飯前喝，但是生姜紅茶不應(yīng)該在晚上喝。

2.生姜水擦身體

首先要將生姜拍碎，和溫水融合在一起。再用紗布在生姜水浸泡后擦在身體脂肪比較肥厚的地方，然后在做一些慢跑等有氧運(yùn)動。在做運(yùn)動的過程中會明顯的感覺到局部發(fā)熱，可以加速脂肪的燃燒，進(jìn)而達(dá)到減肥的作用。

3.姜醋浴

將生姜切片，和米酒白醋一起用水煮。在浴缸內(nèi)裝滿水，水的溫度約為40度。然后將煮熟的生姜米酒一起倒進(jìn)去，在水中重復(fù)5次浸泡，每次浸泡大約5分鐘。這樣可以刺激血液循環(huán)，不僅可以減肥，還可以幫助收緊肌膚。

怎樣吃生姜減肥瘦身

1.生姜蜂蜜

生姜切成碎末，放入杯中，再用200毫克的溫?zé)崴疀_開，或者放入鍋里熬。姜湯中加入一勺的蜂蜜后一定要攪拌均勻，然后再喝。而且生姜蜂蜜水要在飯前空腹喝，這樣的效果才會更明顯。

2.蜂蜜生姜牛奶

首先用蜂蜜將生姜泡半天左右，然后將他們加在牛奶里面。當(dāng)然牛奶一般都是用純奶，要先把它加熱，然后再倒一些蜂蜜生姜進(jìn)去。可以每天一杯，效果也是很不錯(cuò)的。不僅有減肥的功效，也可以增加營養(yǎng)。

3.生姜泡醋

醋不僅可以用作做菜的調(diào)料，也可以用來美容，同時(shí)還可以減肥。首先將生姜洗干凈切成片，在里邊倒入白醋，之后再密封泡上半天的時(shí)間，就可以拿出來沖少量的水喝。可能有些人喝不了太酸的東西，那么在喝的時(shí)候就可以多沖點(diǎn)水。這個(gè)方法不用每天都喝，可以過段時(shí)間就喝一次，這樣有利于身體的代謝。