對(duì)于精神出軌顧名思義就是在精神上移情別戀，如今很多人出軌不單單是表現(xiàn)在肉體上，也有的表現(xiàn)在精神上。比如精神出軌的方式就有很多種，它可以體現(xiàn)在和陌生女子頻繁的聊天并且很曖昧。

隨著社會(huì)的變動(dòng)，婚外情現(xiàn)象也似乎變得越來越頻繁甚至是很普遍的現(xiàn)象了。然而有的男性迫于壓力會(huì)選擇精神出軌，那么作為女人我們應(yīng)該如何判斷男人是不是精神出軌了呢？

如何判斷男人是否精神出軌

1.男人在精神出軌時(shí)，他會(huì)覺得回家是一種負(fù)擔(dān)，覺得回到家很無趣。因此精神出軌的男人會(huì)常常找借口不回家，或者是經(jīng)常晚回家。即便是回家了，也會(huì)總是一個(gè)人看電視，所以如果遇到這樣的情況，婚姻生活就會(huì)存在潛在的危機(jī)。

2.男人一旦精神出軌了，就不愿意去講究對(duì)方了，即使對(duì)方委屈的哭了，他也不愿意去管。在日常生活中，對(duì)你的態(tài)度就會(huì)不冷不熱，很少有跟你親熱的時(shí)候，爭(zhēng)吵后也會(huì)陷入冷戰(zhàn)中。

3.精神出軌的男人常常會(huì)把集中力放在別人身上，會(huì)覺得夫妻生活很煩，甚至是沒有趣味。而且當(dāng)對(duì)方主動(dòng)找你的時(shí)候你內(nèi)心往往是拒絕的，所以對(duì)于對(duì)方的情緒，男人是會(huì)顯得事不關(guān)己的態(tài)度。

4.男人一旦精神出軌了，就對(duì)你的事情不會(huì)那么上心了。比如對(duì)方的生日他都能夠忘記，或者是他送給你的禮物讓你一看就知道是為了敷衍你而買的。

男人精神出軌女人應(yīng)該如何應(yīng)付

1.遇到老公精神出軌的時(shí)候，你首先要做的就是控制好自己的情緒。即便是那樣會(huì)很難，但就算是自己找個(gè)地方發(fā)泄一下都不要讓任何人看到，畢竟一個(gè)哭哭啼啼的女人會(huì)招人厭煩的。

2.發(fā)現(xiàn)老公精神出軌后，你可以快速的分散你的注意力。只要家里孩子不委屈，你可以出去散心，不管用什么方式，最重要的是你能把你的注意力轉(zhuǎn)移。

3.對(duì)于出軌但是不離婚的老公，他們會(huì)隨時(shí)注意自己老婆的動(dòng)向。所以女人們一定要亮出你們的姿態(tài)來，要做出沒有他你依然過得會(huì)很精彩的樣子，不然你的老公會(huì)更加肆無忌憚的。

4.不管你的老公是精神出軌還是肉體出軌，最重要的一點(diǎn)就是你必須要調(diào)養(yǎng)好自己的身心。如果實(shí)在是上火難受就去找醫(yī)生開一副下火的藥，調(diào)理好自己身體，用心照顧自己和孩子才是最重要的。