豐滿的胸部不但能吸引異性目光、增加異性回頭率，更能體形出女人凹凸有致的好身材。所以，一直以來，美女朋友們都以波大而自豪，都想做個“挺”女人。

只是，咱們東方女性天生就是與老外不一樣，不但身材沒有西方人高大，就是胸部也通常要比她們的size要小好幾個尺碼。

到目前為止，雖然豐胸的方法有很多，但經(jīng)期豐胸法在近年來卻越來越受歡迎。所以，小編今天要做的就是為你揭開生理期豐胸的秘密，告訴你經(jīng)期豐胸的最佳時間和需要注意什么事項。

經(jīng)期豐胸的最佳時間

從月經(jīng)來的第1天算起，第11、12、13天這3天為豐胸最佳時期，第18、19、20、21、22、23、24天，這7天為次佳時期。這期間，影響胸部豐滿的卵巢激素24小時持續(xù)分泌，是激發(fā)乳房增大的最佳時機。

在這10天內(nèi)，要注意攝取適量的含有激素成分的食物，如：青椒、番茄、胡蘿卜、馬鈴薯以及豆類和堅果類等，還要多喝牛奶。

經(jīng)期豐胸的按摩方法:

步驟一：以乳頭為中心點，將兩只手同時對一邊的胸部進行按摩，手指按壓深度控制在5到6公分左右，每次按壓持續(xù)8秒鐘即可。接著再用兩只手按壓另外一邊的胸部。按摩手法到位后會感受到胸部有一股熱氣向下流通。

步驟二：以任督二脈的胸骨為起點，一直到乳房外緣的位置，兩只手掌以從外往里的方法進行豐胸按摩。

步驟三:以鎖骨對下乳房位置為起點，兩手以從上向下的方向?qū)ν粋?cè)乳房按順序進行按壓，按壓至乳根穴結(jié)束。按壓過程中每個連續(xù)按壓8次。按壓力度不宜過大，指頭稍微有感覺即可。

步驟四：將兩只手的食指的食指、中指和無名指并攏，接著放在乳頭外圍，按照從上到下、從內(nèi)到外的方式進行按壓，按壓的深度一樣是五到六公分，每次停留五到六秒，每個部位按八下。注意按壓過程里左、右手按壓手指保持在同一直線上。

步驟五：左手以食指對乳房垂直用力進行按壓。右手食指、中指并攏，以從下往上微微用力按壓。每次停留5到6秒后，再緩慢松開。這個動作旨在放松胸部肌肉，暢通乳腺。同時還可以緩解經(jīng)期乳房不適。