當下人們的壓力都很大，有來自于生活的，也有來自于工作的。很多人每天都愁眉苦臉，遇到誰都是說自己苦悶的事。這種負能量的吐槽并不是什么惹人厭的事，畢竟在這個時代生活，誰沒有想要抱怨的事呀！只是長期在這種強壓和抱怨的心態(tài)下，會壓得人喘不過氣來，很多人會有習慣性的頭疼癥狀，其實有一部分原因就是從壓力沒有得到緩解而來的。

壓力不僅會讓人難以承受，甚至還會影響到人的身體健康狀況。所以在壓力過大的時候要學會緩解壓力。怎么緩解壓力？下面就教大家?guī)讉€穴位的按摩，按一按就可以有助于你身心緩解哦。

太陽穴

很多人在壓力太大時都會出現(xiàn)緊張、焦慮的現(xiàn)象，而通過按摩太陽穴其實便可以幫助我們很好的解決這一癥狀。因為太陽穴之中有著諸多的靜脈，還關(guān)聯(lián)到了人體的神經(jīng)，因而按摩太陽穴可以幫助我們好放松神經(jīng)，按摩太陽穴可以給人良好的刺激，幫助人環(huán)節(jié)疲勞這樣的說法。

大椎穴

通過按摩大椎穴同樣可以幫助我們減少壓力，讓自己的生活更加輕松，大椎穴位于人體頸部下方第七集脊椎棘突的凹陷處。而在這個部位有著很多的神經(jīng)通過，要知道壓力過大會導致神經(jīng)緊張，而神經(jīng)緊張則會導致壓力得不到釋放，從而形成一個惡性的循環(huán)，導致身體壓力越來越大，從而危害到身體的健康。通過按摩大椎穴能夠幫助有效的緩解神經(jīng)，神經(jīng)放松了，人自然就會覺得壓力變下，自然就會覺得身體十分輕松。

承泣穴

因為過度疲勞而帶來的壓力，一般而言這些壓力通過睡眠都可以得到改善，但是帶著壓力進入睡眠可不是什么好事。這樣做會讓人越睡越累，直到身體再難以忍受這些壓力，就會讓人患上失眠又或是抑郁癥等疾病。

在入睡之前按摩一下承泣穴便可以幫助我們防止這種情況出現(xiàn)，因為通過按摩承泣穴能幫助我們放松面部麻木的神經(jīng)，放松面部神經(jīng)系統(tǒng)，加速面部血液循環(huán)，而面部的血液循環(huán)加快了，腦部的血液循環(huán)自然也會變快。在這種情況下大腦得到了血液的按摩就會慢慢放松下來，換言之就是壓力會慢慢減少，此時入睡便可以有效預防失眠這種情況出現(xiàn)。

內(nèi)關(guān)穴

很多人的壓力來自于心中焦急的情緒，所以在生活中想要緩解這一類型的壓力，對于心中焦急的情緒就要重視，或者說從根源上解決，將心中較急的情緒消滅身體自然就會健康。內(nèi)關(guān)穴有著靜心安神的功效，可以幫助我們很好的緩解心中緊張的情緒，當心中緊張的情緒消失了，壓力自然就會減少，所以在生活中想要保護身體健康不妨多多按摩一下內(nèi)關(guān)穴。

合谷穴

按摩合谷穴能夠幫助我們鎮(zhèn)定神經(jīng)，緩解疲勞。其實這是因為合谷穴位是人體內(nèi)調(diào)節(jié)氣血的大穴，在生活總通過按摩合谷穴能夠幫助我們梳理身體內(nèi)部的氣血，讓氣血更為通常。

壓力過大會導致氣滯血瘀，而身體得不到氣血的按摩自然就會越來越疲倦，身體的壓力也自然會越來越大。因此在壓力很大時疏通氣血是十分重要的事情。因而能夠疏通調(diào)和體內(nèi)氣血的合谷穴是可以對抗壓力的一大措施，所以當我們出現(xiàn)太大的壓力時不妨試一試按摩合谷穴。