很多時(shí)候人都是在一種不滿足和焦躁中度過(guò)的，特別是對(duì)于當(dāng)下職場(chǎng)的年輕人來(lái)說(shuō)，很多職場(chǎng)的壓力會(huì)被他們帶進(jìn)生活，于是就變成了他們所謂不幸福的源頭。另外，生活中的一些瑣碎小事也會(huì)導(dǎo)致一個(gè)人的突然沉默，特別是對(duì)于結(jié)婚已久的夫妻而言，激情好像已經(jīng)燃燒完了，于是就變成了工廠式的生活。

幸福感是指人類基于自身的滿足感與安全感而主觀產(chǎn)生的一系列欣喜與愉悅的情緒。大家會(huì)從不同的方面感覺(jué)到不幸福，同樣也可以從生活的點(diǎn)滴中累積幸福的情緒。

告別枯燥的生活

不要無(wú)所事事，不要把自己困在電視機(jī)前，要沉浸于能用你的技能的事情。

好好休息

幸福的人精力充沛，但他們?nèi)匀涣舫鲆欢ǖ臅r(shí)間睡眠和享受孤獨(dú)。

照心靈

對(duì)信仰和幸福的關(guān)系研究表明，有信仰的人比沒(méi)有信仰的人更有幸福感。當(dāng)然，信仰不可能讓我們免除所有悲哀，它不可能囊括一切，但是信仰常常提醒你沿著幸福之路前進(jìn)。

享受瞬間

要生活在這樣一種狀態(tài)下：把孩子的微笑當(dāng)成珠寶，在幫助朋友們中得到滿意感，與好書里的人物共歡樂(lè)。

控制你的時(shí)間

幸福的人確定大的目標(biāo)，然后落實(shí)在每天的行動(dòng)中。一天寫300頁(yè)書是件很難的事，然而每天寫兩頁(yè)則非常容易辦到。這樣堅(jiān)持150天，你就可以寫成一本書，這個(gè)原則可適應(yīng)于任何工作。