女生的性格總是脆弱和敏感的，在很多是時(shí)候就莫名其妙的會(huì)鬧鬧自己的小情緒，如果不能很快的自己調(diào)節(jié)好，就很容易的陷入一個(gè)難以自拔的情緒中悲天憫人。男生們幾乎也是不能理解這種情緒的，但是一兩次也好，次數(shù)多了就會(huì)不耐煩，所以，自己的小情緒需要自己調(diào)節(jié)，自己釋放，今天小編就給大家講講，女生應(yīng)該如何釋放自己的小情緒，趕緊來(lái)看看吧~

女生應(yīng)該如何釋放自己的小情緒

一、吃零食。生理解剖表明：女性的胃內(nèi)食物容納要比男性少三分之一，所以每餐進(jìn)食量少，往往不到進(jìn)餐時(shí)間就產(chǎn)生強(qiáng)烈的饑餓感。此外，處在青春發(fā)育期的女性，月經(jīng) 常常不規(guī)則，因精神緊張、身體不適從而影響胃口，總想吃些刺激性食物，因而自然而然地養(yǎng)成了愛(ài)吃零食的習(xí)慣。這種習(xí)慣對(duì)維持身體健康十分有利。

這大概是吃貨的福利吧~但還是要注意哦，千萬(wàn)不要暴飲暴食，暴飲暴食不但會(huì)對(duì)自己的身體造成傷害，還會(huì)胖哦！！會(huì)胖哦！！

女生應(yīng)該如何釋放自己的小情緒

二、哭泣。在現(xiàn)實(shí)生活中，女性比較容易讓自己的不良情緒發(fā)泄出來(lái)，有悲傷即哭泣，讓緊張情緒及時(shí)得到釋放，從而減少疾病。美國(guó)學(xué)者研究后發(fā)現(xiàn)，人們?cè)谇榫w壓抑 時(shí)，會(huì)產(chǎn)生某些對(duì)人體有害的生物活性成分。哭泣后，情緒強(qiáng)度一般可減低40%,而那些不愛(ài)哭泣，沒(méi)有利用眼淚消除情緒壓力的結(jié)果是，影響身體健康，促使某 些疾病惡化，比如結(jié)腸炎、胃潰瘍等疾病就與情緒壓抑有關(guān)。

都說(shuō)會(huì)哭的孩子有糖吃，這句話不是沒(méi)有道理的，只有會(huì)哭泣會(huì)撒嬌的女人，才會(huì)楚楚可憐，激發(fā)他們內(nèi)心的保護(hù)欲，偶爾哭哭對(duì)身體也好啊~