隨著現(xiàn)在中國的二胎政策放開，計劃懷孕的高齡女性也越來越多。只不過高齡女性懷孕有較高的風險，下面就給大家來簡單的介紹一下，高齡女性在懷孕之前應該做哪些準備呢?在正式懷孕的三個月，對自己健康狀況進行檢查和調整是非常有必要的。

營養(yǎng)結構及生活方式調整

由于飲食偏好以及運動不足，還有內(nèi)分泌失調等原因，女性的年齡如果超過了35歲，尤其是40歲以上并且體重偏離正常體重較遠的婦女，如果不及時調整自己的營養(yǎng)結構以及生活方式，就會降低受孕的機會，并且還有可能會增加妊娠后各系統(tǒng)的代謝負荷，提高多種產(chǎn)科并發(fā)癥的風險，所以高齡婦女在生產(chǎn)之前一定要改變自己的生活方式多吃有營養(yǎng)的瓜果蔬菜，并且還應該多運動。

適時補充葉酸

已知胎兒神經(jīng)管缺陷發(fā)生于葉酸的缺乏有著密切的聯(lián)系，與年輕女性一樣，高齡女性應該從計劃懷孕開始，盡可能早地多攝取一些富含葉酸的食物，或者是在懷孕之前的三個月就開始每日補充葉酸，并且應該持續(xù)運氣結束，如果孕前有神經(jīng)管缺陷兒，或者是因為葉酸缺乏所導致的。其他缺陷出生時就應該加大服用的劑量，不過也應該在大夫的建議下才能夠進行。孕期除了要補充葉酸之外，其實還應該多補充碘。

改變不良生活習慣

與一些年輕的女性一樣，高齡女性如果想要懷一個正常的寶寶，那么在懷孕之前及其配偶孕前三個月就應該避免接觸煙酒，如有抽煙或者是酗酒等不良的愛好，應該堅決戒除之后再懷孕，還應該遠離毒品，少飲或者是不飲濃茶以及咖啡，避免熬夜。

相關疾病處理

如果生殖器畸形尚未繳制者，還有那些患傳染病還沒有恢復的人就應該先將疾病治好之后再懷孕，尤其是40上一歲的女性，患有心血管，肝膽，腎胰等各系統(tǒng)疾病的比例會明顯增加，如果在懷孕之前不將這些疾病控制好，或者是徹底治療，就有可能會傳染給胎兒或者是影響胎兒的健康。

運離不良環(huán)境

40歲以上的女性及其配偶在懷孕前的三個月，應該避免諸如高溫，噪音的環(huán)境，還有放射性化學有害物質，農(nóng)藥等。還應該避免居住在新裝修污染嚴重的房屋當中。