經(jīng)歷了愛(ài)情的甜蜜，步入了婚姻的殿堂，接下來(lái)許多新婚夫婦都會(huì)被家人催著生育小寶寶了。那么為實(shí)現(xiàn)優(yōu)生優(yōu)育，生下健康聰明的小寶寶，備孕前準(zhǔn)備什么呢?怎么調(diào)理身體呢?

　　考慮生育年齡。從遺傳學(xué)來(lái)看，女性太小自身尚未完全發(fā)育，會(huì)影響胎兒的發(fā)育。女性太大，卵細(xì)胞會(huì)少衰老。女性的生育年齡在23～30歲之間是比較合適的，男性為30～35歲。

　　考慮經(jīng)濟(jì)能力。產(chǎn)檢，分娩，養(yǎng)育孩子都是需要有一定的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)的，如果剛剛結(jié)婚，欠下外債，或經(jīng)濟(jì)狀況較差，就不適合馬上受孕了，應(yīng)該等一等，等到時(shí)機(jī)成熟才考慮。

　　考慮雙方的想法。生兒育女是人生大事，要是有一方心理還不夠成熟，玩心較重或一方認(rèn)為目前要集中精力去搞好自己的事業(yè)，這時(shí)，就要雙方協(xié)商好，再考慮備孕了。

　　考慮雙方心理狀態(tài)。雙方或一方正在受到精神刺激，抑郁、苦悶或夫妻關(guān)系緊張、鬧矛盾的時(shí)都不適合受孕。有研究表明，在心理狀態(tài)不佳時(shí)懷孕，會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生不好的影響。

　　考慮身體狀況。強(qiáng)烈建議，在準(zhǔn)備受孕之前，雙方都去做個(gè)身體檢查，一旦發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，應(yīng)該積極治療后才備孕。有些女方或男方有性方面的疾病，會(huì)對(duì)胎兒有害的。

　　考慮男方的情況。為生育健康的寶寶，備孕前，男方要戒煙戒酒。煙酒中的有害物質(zhì)會(huì)損傷生殖細(xì)胞，會(huì)引起胎兒異常、智力低下。一些男方還不夠成熟，克制不了自己，這時(shí)，就不應(yīng)該考慮備孕了。

　　如果以上六點(diǎn)沒(méi)有準(zhǔn)備好，說(shuō)明現(xiàn)階段還不是備孕的最佳時(shí)機(jī)，很多人都是在毫無(wú)準(zhǔn)備的情況下生孩子，最后生活反而過(guò)的一團(tuán)糟，生孩子可不是一件兒戲，而是一件影響終生的大事情。如果都準(zhǔn)備好了，那就可以開(kāi)始備孕了，夫妻雙方都開(kāi)始戒煙戒酒，保證健康的飲食習(xí)慣。最好是堅(jiān)持每天能鍛煉身體，尤其是女性后期懷孕成功后也要有每天散步的習(xí)慣，這對(duì)生產(chǎn)是非常有益的。