卵子是女性的特有物,平均每個月會排一顆成熟的卵子,女人一生的卵子數量是有限的,因此需要保護好我們的卵巢.下面為大家介紹可以補卵子的食物.

1.韭菜

韭菜含有豐富的揮發(fā)油、纖維素等成分，粗纖維能幫助吸煙者和飲酒者排出有毒物質。

2.雞蛋

雞蛋有利于卵泡的發(fā)育，對健康也有一定的作用。

3.水魚

水浴可用于治療濾泡發(fā)育不良。

4.藻類

藻類可以促進體內放射性物質隨糞便排出。

5.海洋的魚

海魚含有多種不飽和脂肪酸，可以阻止身體對香煙的反應，增強身體的免疫力。

6.動物血液制品

動物血液制品可與體內的重金屬、粉塵等有害物質發(fā)生反應，從而改善淋巴細胞的吞噬功能。

7.牛奶

牛奶能提高雞蛋的質量。

8.瘦肉

巴豆肉能促進卵泡發(fā)育。

9.新鮮蔬菜和果汁

新鮮蔬果汁中所含的生物活性物質可以阻斷亞硝胺對人體的危害，改變血液的酸堿度，有利于疾病的預防和解毒。

10.大豆產品

豆制品具有調節(jié)內分泌的作用，并能保證月經周期正常，提高身體素質。

11.棗

紅棗能補氣補血，有利于雞蛋的發(fā)育。

12. 堅果

堅果可以補充微量元素。

13.黑豆

黑豆可以補充雌激素。

14.含維生素C的食物

含有維生素C的食物可以促進雞蛋的正常發(fā)育。

15.含鋅量高的食物

含鋅食物有助于提高雞蛋的品質和活力。

上面的這些食物具有補卵子的功效哦,所以各位女性朋友們平常可以多吃一點上面推薦的食物哦.平常的時候多注意保暖,盡量少吃性涼的食物.