有一些家里有孩子的家長們可能會對寶寶的睡眠問題有一點點誤解，認(rèn)為寶寶在白天睡覺是完全沒有必要的，如果白天睡多了那么晚上就不會容易進入到睡眠狀態(tài)，其實這種想法是錯誤的，因為睡眠根本不是你想睡就能夠睡得，如果早期沒有培養(yǎng)寶寶的睡眠意識，那么寶寶以后可能到了睡覺的時間就不想睡覺，下面給大家介紹幾種方法來應(yīng)對這種情況。

1、寶寶可能缺乏“睡前儀式”

每天到了固定的時間，就應(yīng)該讓寶寶準(zhǔn)備開始午睡。首先把房間的窗簾給拉上，然后再給寶寶洗好臉換好睡衣放到床上。如果這個時候?qū)殞毑豢纤X的話，可以放一點兒輕音樂或者是唱歌給寶寶聽，讓寶寶安靜下來，慢慢入睡。

2、你需要關(guān)注一下寶寶的情緒

如果寶寶在睡覺之前的情緒異常興奮，那么寶寶是不可能乖乖睡覺的，媽媽一定要在睡午覺之前花上一小段時間來安撫寶寶的情緒讓寶寶的情緒盡量的穩(wěn)定下來比如說可以輕輕的拍打?qū)殞毜谋巢炕蛘呤菧厝岬暮蛯殞氄f話。有些小孩子在睡覺之前因為情緒非常的激動，所以爸爸媽媽們認(rèn)為只要陪孩子玩一玩等小孩子的情緒都釋放出來了之后就有時間睡覺了，所以就一直陪著小孩子玩。其實這種做法是不對的，因為小孩子有可能會越玩越起勁，這個時候爸爸媽媽們已經(jīng)睡了，寶寶還沒有睡。

3、肚子撐得都睡不著了

無論是大人還是小孩兒，如果肚子吃的太飽了，躺下就會感覺到特別不舒服，所以中午吃午飯，千萬不要讓寶寶吃的太飽，寧愿讓寶寶少吃一點兒，醒來之后再吃也不要在睡覺之前讓寶寶吃太多東西，不然的話容易導(dǎo)致腹脹。

4、那你可能需要以身作則

要培養(yǎng)寶寶睡午覺的習(xí)慣其實以身作則是非常重要的首先家長們應(yīng)該做好一個榜樣，培養(yǎng)寶寶睡午覺的習(xí)慣，相對來說就會變得容易一點。

睡午覺是一個非常好的習(xí)慣，應(yīng)該讓寶寶從小就養(yǎng)成這種好習(xí)慣，媽媽們在日常生活中就應(yīng)該注意訓(xùn)練寶寶睡午覺的習(xí)慣，并且無覺的時間不用太長，半個小時到40分鐘左右就行了，午覺睡得太久，對人的身體也不太好。