有些細(xì)心的媽媽們就會(huì)在日常生活中發(fā)現(xiàn)寶寶在睡覺的時(shí)候總是說夢(mèng)話，這是怎么回事呢?是不是白天玩的太嗨了還是缺乏某種維生素所導(dǎo)致的?搞清楚原因再對(duì)癥下藥，才能提高寶寶的睡眠質(zhì)量。下面就給大家來簡(jiǎn)單的介紹一下小孩子半夜老是說夢(mèng)話，到底是由什么樣的原因?qū)е碌?

1.寶寶半夜說夢(mèng)話正常嗎?

寶寶在睡覺的時(shí)候出現(xiàn)一些輕微的動(dòng)作以及語(yǔ)言都是比較正常的。孩子如果睡覺經(jīng)常說夢(mèng)話，有可能是因?yàn)闆]有進(jìn)入到深層睡眠當(dāng)中，大腦皮層還有一些興奮灶所導(dǎo)致的，睡眠是由于大腦皮層上的彌漫性的抑制造成的，有了這些興奮灶，抑制不完全，這些下意識(shí)的東西就會(huì)回到寶寶的意識(shí)里面，通過語(yǔ)言表達(dá)出來。也就是說夢(mèng)話。

2.寶寶半夜說夢(mèng)話是什么原因?

如果媽媽們發(fā)現(xiàn)小孩子經(jīng)常在睡覺的過程當(dāng)中說夢(mèng)話，首先就應(yīng)該考慮寶寶白天是否受到了驚嚇，比如說經(jīng)常和小朋友發(fā)生爭(zhēng)執(zhí);在幼兒園里被欺負(fù);父母言辭嚴(yán)厲的斥責(zé)寶寶。此外，如果寶寶白天的活動(dòng)量太大，白天玩的太瘋，也有可能會(huì)導(dǎo)致腦部神經(jīng)緊張。

如果以上這些因素都可以排除的話，家長(zhǎng)就應(yīng)該警惕寶寶是不是因?yàn)槿狈S生素d所導(dǎo)致的說夢(mèng)話，尤其是發(fā)現(xiàn)寶寶睡覺的時(shí)候總是大汗淋漓，身體會(huì)突然的顫抖一下。倘若發(fā)現(xiàn)不及時(shí)，不僅有可能會(huì)影響到小孩子的睡眠質(zhì)量，而且也有可能會(huì)影響到小孩子的正常生長(zhǎng)發(fā)育。

小孩子只有睡得好才能夠長(zhǎng)得快，所以為了能夠確保孩子有一個(gè)良好的睡眠質(zhì)量，白天千萬不要讓小孩子過于興奮，尤其是在睡覺之前的一個(gè)小時(shí)，千萬不要讓小孩子看一些比較緊張的電視劇;不要讓小孩子玩劇烈的游戲;千萬不要給小孩子講恐怖的故事;也不要在睡覺之前嚴(yán)厲的批評(píng)教育小孩子。

3.有什么補(bǔ)充維生素d的方法?

補(bǔ)充維生素d的方法有很多，比如說經(jīng)常帶著小孩子去戶外活動(dòng)，尤其是在出太陽(yáng)的時(shí)候帶著小孩子多出去曬曬太陽(yáng)，對(duì)于補(bǔ)充維生素d有著非常好的效果，因?yàn)槭艿阶贤饩€的照射之后，人體內(nèi)的膽固醇能夠轉(zhuǎn)化為人體所必須的維生素d。還有家長(zhǎng)可以給小孩子多吃一些富含脂肪的魚類，比如說金槍魚，還有鰻魚等，雞蛋，橙汁，還有牛奶等，這些都是維生素d的優(yōu)質(zhì)來源。