一直以來(lái)小孩子的身高問(wèn)題都是父母最關(guān)心的問(wèn)題，很多爸爸媽媽非常關(guān)心自己的小孩的身高，眾所周知其實(shí)春天才是小孩子長(zhǎng)高的最佳季節(jié)。如果在進(jìn)入秋冬以后，那么孩子長(zhǎng)個(gè)似乎變得更加困難，這可愁壞了很多父母親。下面就給大家來(lái)簡(jiǎn)單的介紹一下秋天應(yīng)該如何幫助小孩子長(zhǎng)個(gè)?

1.保證充足的睡眠

經(jīng)過(guò)大量的研究調(diào)查發(fā)現(xiàn)，生長(zhǎng)激素作為小孩子長(zhǎng)個(gè)的重要原因，只有在小孩子處在睡眠狀態(tài)的時(shí)候，才會(huì)達(dá)到最好的效果，并且分泌的量才會(huì)增多。這就是為什么一些新生兒長(zhǎng)高的速度非常快的原因，對(duì)于新生兒來(lái)說(shuō)，沒(méi)有白天和黑夜之分，因?yàn)樾律鷥捍蟛糠謺r(shí)間都處在睡眠狀態(tài)。

但是對(duì)于那些小孩子來(lái)說(shuō)，因?yàn)橛辛税滋旌秃谝沟膮^(qū)分，所以只有在晚上睡覺(jué)的時(shí)間才可能分泌生長(zhǎng)激素。所以晚上睡覺(jué)的時(shí)間對(duì)于小孩子來(lái)說(shuō)是非常好的長(zhǎng)高的時(shí)間，所以爸爸媽媽們一定要保證孩子有充足的睡眠。秋天，因?yàn)樘鞖獗容^涼爽，所以晚上睡覺(jué)也比較舒服，媽媽們?cè)谇锾斓臅r(shí)候就應(yīng)該讓小孩子養(yǎng)成一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣。

2.增加蛋白質(zhì)

因?yàn)樾『⒆娱L(zhǎng)高，骨骼的發(fā)育離不開(kāi)蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)，所以在秋天來(lái)臨之際，爸爸媽媽們應(yīng)該給小孩子攝入足夠多的蛋白質(zhì)，這樣就可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育和成長(zhǎng)，同時(shí)鈣也是必不可少的，所以媽媽們可以在秋天適當(dāng)?shù)慕o小孩子吃一些富含鈣和蛋白質(zhì)的食物，比如說(shuō)奶制品，豆制品，還有瘦肉。另外，因?yàn)榍锾焯鞖獗容^干燥，所以也要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充小孩子體內(nèi)的維生素。

3.多鍛煉孩子彈跳運(yùn)動(dòng)

有專家發(fā)現(xiàn)，其實(shí)小孩子在長(zhǎng)身體的過(guò)程當(dāng)中，如果能夠讓孩子多做一些彈跳運(yùn)動(dòng)，也可以讓小孩子長(zhǎng)的更高，但是一定要注意，在小孩子運(yùn)動(dòng)的過(guò)程當(dāng)中一定要注意安全，避免小孩子在彈跳的過(guò)程當(dāng)中造成腿部受傷。在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)之前應(yīng)該做熱身運(yùn)動(dòng)。

4.多曬太陽(yáng)

因?yàn)闀裉?yáng)可以刺激小孩子體內(nèi)維生素d的合成，還能夠幫助小孩子提高對(duì)鈣的吸收能力，幫助小孩子增強(qiáng)骨骼的發(fā)育，更加有利于促進(jìn)小孩子的成長(zhǎng)。

5.保護(hù)愉快的心情

讓小孩子保持一個(gè)愉快的心情，特別有利于小孩子長(zhǎng)高，爸爸媽媽們可以經(jīng)常帶著小孩子去進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。