現(xiàn)在人們生活在一個(gè)網(wǎng)絡(luò)覆蓋全球的時(shí)代，孩子的近視程度也越來越嚴(yán)重，中國(guó)現(xiàn)在有很多的小孩兒已經(jīng)近視了，甚至幾歲的小孩子也開始戴上了眼鏡，世界衛(wèi)生組織表明現(xiàn)在小學(xué)生近視的幾率竟然達(dá)到了百分之四十。下面就給大家來簡(jiǎn)單的介紹一下預(yù)防零到六歲兒童近視的方法，千萬不要讓寶寶的視力變得越來越差。

1.多玩視覺游戲

有效的視覺游戲不僅能夠促進(jìn)小孩子視力的發(fā)育，并且還可以開發(fā)寶寶的智力，家長(zhǎng)可以在家里和寶寶進(jìn)行關(guān)燈游戲，或者是拿著手電筒和寶寶進(jìn)行游戲，讓寶寶了解明暗的變化。

2.利用顏色的刺激

所以之前父母可以利用一些色彩比較鮮艷的物體對(duì)寶寶的視覺進(jìn)行刺激，可以給寶寶拿一些黑白顏色相對(duì)明顯的玩具給寶寶玩，在半歲以后就可以增加玩具的顏色的鮮艷程度，讓對(duì)比更加的強(qiáng)烈，使寶寶接受更多的色彩。

3.正確的閱讀姿勢(shì)

幫助小孩子養(yǎng)成正確的閱讀姿勢(shì)，其實(shí)能夠有效地預(yù)防小孩子近視，還應(yīng)該告訴寶寶寫字不能夠趴在桌子上，并且眼睛和書本一定要保持一定的距離，身體里課桌需要有一個(gè)拳頭的距離，筆尖和手應(yīng)該保持有一寸的距離，這樣就可以保護(hù)視力。

4.多望遠(yuǎn)處多做眼保健操

在日常生活中，家長(zhǎng)們可以引導(dǎo)小孩子多看一下遠(yuǎn)方，多看一些綠色的植物，并且還應(yīng)該養(yǎng)成一個(gè)每天做眼保健操的好習(xí)慣，幫助眼睛進(jìn)行放松，緩解眼睛的疲勞，就能夠在一定程度上保護(hù)視力。

5.控制孩子看電視的時(shí)間

小孩子看電視是直接影響視力的一個(gè)重要原因，在找孩子三歲之前千萬不要讓小孩子看電視，三歲以后，孩子每天看電視的時(shí)間不能夠超過一個(gè)小時(shí)，這是一條死規(guī)定，如果看電視的時(shí)間特別長(zhǎng)，就會(huì)損害小孩子的視力。傻孩子，沒事做的時(shí)候，爸爸媽媽們可以帶著寶寶們?nèi)ス珗@里面玩耍，或者是進(jìn)行一些戶外的活動(dòng)。

6.注意飲食結(jié)構(gòu)合理

大家都知道葉黃素是視網(wǎng)膜發(fā)育的一個(gè)重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠減少藍(lán)光對(duì)小孩子造成的氧化傷害，是是細(xì)胞發(fā)育的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以家長(zhǎng)平時(shí)可以給孩子多吃一些葉黃素含量比較高的食物。比如說黃色的獼猴桃以及哈密瓜還有芒果等水果。

7.增加戶外運(yùn)動(dòng)

有大量的研究調(diào)查表明，有效的戶外運(yùn)動(dòng)能夠幫助小孩子視力的健康發(fā)育，有利于兒童視覺系統(tǒng)的成長(zhǎng)，所以在找孩子空閑的時(shí)候多帶著小孩子進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，比如說帶著小孩子去爬山，踢足球，跑步等等都是好的。