寶寶內(nèi)熱是兒科非常常見的一個(gè)問題之一，寶寶身體的火氣比較旺盛，就非常容易造成那個(gè)的情況，如果寶寶身體非常容易出汗，以及心情很煩躁，舌苔厚膩，那這肯定就是那熱所導(dǎo)致的。下面就給大家來簡單的介紹一下寶寶內(nèi)熱應(yīng)該吃什么呢?
1.涼茶
眾所周知涼茶具有非常好的去火降燥的功效，媽媽們可以適當(dāng)?shù)慕o寶寶喝一點(diǎn)兒涼茶，不過一定要選擇兒童專用的涼茶，或者是在家里自制涼茶。涼茶對(duì)寶寶那個(gè)有著非常好的抑制作用，除此之外還可以幫助寶寶通腸潤便。只不過給寶寶喝涼茶，一定不能夠喝太多，否則會(huì)導(dǎo)致腸胃不調(diào)。
2.白開水
寶寶如果有內(nèi)熱的話，那么及時(shí)給寶寶補(bǔ)充水分是一件非常重要的事情，并且十分有必要，媽媽平時(shí)在日常生活中一定要培養(yǎng)小孩子喜歡喝白開水的習(xí)慣，如果寶寶不喜歡喝白開水，媽媽們可以往里面加入適當(dāng)?shù)墓乔f不要加入香精，色素以及白糖等糖份，這樣有可能會(huì)加重寶寶上火的現(xiàn)象。
3.清淡粥
寶寶在上火的時(shí)候飲食上應(yīng)該以清淡為主，千萬不要給寶寶吃辛辣油膩或者是生冷的食物。媽媽們可以給寶寶煮一些綠豆粥或者是蔬菜粥等清淡的粥，能夠幫助寶寶去火除燥，還能夠在一定程度上改善寶寶的腸胃功能。
4.適當(dāng)?shù)暮疀鲂允澄?/strong>
不過其實(shí)可以吃一些偏寒涼性的食物，但是也不能夠吃的太多，少吃一些，這樣就可以起到給寶寶祛除內(nèi)熱的功效。
5.水果
幫寶寶有內(nèi)熱的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)慕o寶寶吃一些水果，比如說草莓，因?yàn)椴葺嬃虾蟹浅６嗟目梢郧鍩崛セ鸬臓I養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于改善寶寶內(nèi)熱的情況非常有幫助，西瓜也是一種比較好的清火祛熱的水果，并且西瓜里面含有大量的微量元素，不僅能夠改善寶寶內(nèi)熱的情況，還能夠強(qiáng)身健體。
6.拒絕零食
如果寶寶有上火的征兆，那么一定要讓寶寶戒掉零食，不吃油膩，高糖分的食物，還要少吃辛辣刺激的食物。
以上這些食物都是可以有改善寶寶虐熱的食物，媽媽們?cè)趯殞毘霈F(xiàn)上火的時(shí)候可以酌情給寶寶使用，不過還需要注意的是，千萬不能夠使用過多，否則會(huì)起到適得其反的效果。
