一頭健康濃密的秀發(fā)不僅可以讓一個(gè)人的氣質(zhì)加分不少，并且還能夠讓人看起來(lái)更加的健康。頭發(fā)對(duì)于小孩子來(lái)說(shuō)也是一樣的，烏黑濃密的頭發(fā)可以讓人感覺(jué)精神百倍，不過(guò)很多寶寶從小時(shí)候開(kāi)始就有頭發(fā)稀疏的情況出現(xiàn)，這樣的狀態(tài)讓不少媽媽們感到擔(dān)憂(yōu)。下面就給大家來(lái)簡(jiǎn)單介紹一下，寶寶頭發(fā)少吃什么比較好呢?

1.新鮮的果蔬

小孩子頭發(fā)稀疏，可以多吃一點(diǎn)兒新鮮的水果蔬菜，因?yàn)檫@些新鮮的水果蔬菜里面含有豐富的維生素，維生素是頭發(fā)生長(zhǎng)的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，維生素c可以促進(jìn)頭發(fā)的蛋白質(zhì)合成，并且還可以保證頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)吸收。經(jīng)常吃含維生素c比較豐富的水果蔬菜，可以促進(jìn)頭皮的健康。

2.黑芝麻

黑芝麻當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)最好的物質(zhì)，黑芝麻里面含有非常豐富的蛋白質(zhì)以及鐵元素，還有油酸鈣，維生素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠活化腦細(xì)胞，并且還能夠有效地改善頭發(fā)毛躁的情況。寶寶頭發(fā)稀少，吃黑芝麻不僅可以促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)，還有利于大腦的發(fā)展，一舉兩得。

3.海帶

頭發(fā)的健康程度和甲狀腺有著非常大的聯(lián)系點(diǎn)，元素不僅可以促進(jìn)甲狀腺的分泌，并且還帶里面還含有非常豐富的碘，因此飽飽，頭發(fā)稀疏，可以多吃一點(diǎn)海帶來(lái)促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。

4.猴頭菇

猴頭菇也是屬于一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的食物，因?yàn)楹镱^菇里面含有豐富的蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)以及低脂肪等等，對(duì)寶寶頭發(fā)生長(zhǎng)也有著極大的促進(jìn)作用。