頭發(fā)都有生長(zhǎng)周期，所以平時(shí)掉點(diǎn)頭發(fā)也算是正常現(xiàn)象。但很多剛生完寶寶的媽媽卻會(huì)發(fā)現(xiàn)，產(chǎn)后頭發(fā)大把大把的脫落。雖說產(chǎn)后脫發(fā)是很常見的生理現(xiàn)象，但每當(dāng)遇到這個(gè)問題的時(shí)候，我們還是很難接受。

產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦？我們應(yīng)該如何來正確面對(duì)呢？其實(shí)，導(dǎo)致產(chǎn)后脫發(fā)的主要原因是內(nèi)分泌變化的過程，盲目進(jìn)補(bǔ)，造成體內(nèi)熱量過剩，反而有害健康。所以，治療產(chǎn)后脫發(fā)，我們只需要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整飲食，就可以緩解產(chǎn)后脫發(fā)現(xiàn)象。

此時(shí)可以多吃綠色蔬菜，因?yàn)榫G色蔬菜中的堿性無機(jī)鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高，可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長(zhǎng)的酸性物質(zhì)，并使之成為無毒性物質(zhì)排出體外。此外，還可選食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕、櫻桃、蘋果、大棗等。

動(dòng)物性蛋白質(zhì)可選擇魚、家禽、瘦豬肉等，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質(zhì)，血液呈酸性狀態(tài)，將妨礙皮膚和頭發(fā)的健美。此外，經(jīng)常用木梳梳頭，或者用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮，也可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝。

如果出現(xiàn)了產(chǎn)后脫發(fā)，產(chǎn)婦也不必過于擔(dān)心，可用2%諾地爾酊外搽，每日兩次。考慮到患者是哺乳期，對(duì)其采取中藥內(nèi)服辨證治療。

治療產(chǎn)后脫發(fā)的方法：

1、養(yǎng)生湯材料：龍眼肉20克，黨參、枸杞子各15克，黑豆20克，瘦豬肉150克。

做法：先將豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子、黑豆洗凈，黨參浸潤(rùn)后切薄片，全部用料共放燉盅內(nèi)，加水適量，以小火隔水燉至肉熟，調(diào)味后即可食用。每日1劑。

2、不要使用吹風(fēng)機(jī)：因這種行為可使頭發(fā)所含的水分降低，令發(fā)絲變得粗糙、分叉。最好選擇自然晾干，或在美發(fā)店接受服務(wù)時(shí)，請(qǐng)美發(fā)師將吹風(fēng)機(jī)拿遠(yuǎn)一點(diǎn)，且時(shí)間不宜過長(zhǎng)。

3、多吃健發(fā)食物：注意多吃健發(fā)的食物也是對(duì)防止產(chǎn)后掉發(fā)大有裨益的。如奶制品，黃綠色的蔬菜(特別是紅蘿卜、菠菜)、肝臟、蛋黃、海帶等。

4、洗凈殘液：在北方落后地區(qū)流行著產(chǎn)后不刷牙、不洗頭、不洗澡的風(fēng)俗，這種做法會(huì)讓牙齒、皮膚、秀發(fā)不能得到很好的呵護(hù)。產(chǎn)婦在產(chǎn)前產(chǎn)后都應(yīng)像平時(shí)一樣沐浴、洗發(fā)。洗頭不僅可起到按摩作用，加速血液循環(huán)，保持頭發(fā)的生長(zhǎng)規(guī)律，還可以疏通毛孔，防止產(chǎn)后掉發(fā)。