偶爾掉點頭發(fā)純屬正常，因為頭發(fā)也有新陳代謝，所以時不時會發(fā)生掉頭發(fā)的現象。特別是在季節(jié)轉換的時候，尤其嚴重，相信很多人都有過類似的經歷。但如果長期大把大脫落，就值昨注意了。

掉頭發(fā)的原因

1、 陽光強烈，紫外線過度照射會導致頭皮受損，出現脫發(fā)。此外，由于天氣的原因可能導致頭皮環(huán)境極度干燥，缺少，也可能造成脫發(fā)。

2、 頭發(fā)清潔的問題。夏天容易出汗，導致頭皮油脂分泌比平時旺盛、一些空氣的雜質、灰塵等也容易吸附在頭皮上，如果不及時沖洗就容易堵塞毛囊，讓毛囊得不到呼吸和養(yǎng)分的供給，導致脫發(fā)。

3、 營養(yǎng)問題。天氣熱會導致人的食欲下降，吃飯趨向于簡單化，甚至很多只吃水果和零食來代替。這些情況會導致頭發(fā)發(fā)質變壞，甚至脫發(fā)。頭發(fā)生長所需要的營養(yǎng)包括蛋白質、微量元素、維生素等，必須從相關食物中獲得。

頭發(fā)掉的歷害怎么辦

了解了夏天容易掉頭發(fā)的原因，我們就來看看夏天掉頭發(fā)怎么辦

1、 避免陽光直射

盛夏的季節(jié)，人出門不僅要涂防曬霜，對于頭發(fā)的保養(yǎng)也絲毫不能馬虎，如果日照過于強烈，可以考慮用太陽傘、太陽帽之類的遮陽物品，避免陽光直射。

2、 多次洗頭

夏天可以適當增加洗頭的次數，特別是再劇烈活動、大量流汗之后，要認真洗頭保持頭皮清潔。如果活動頻繁的話，也可以考慮留短發(fā)，方便清洗。但是夏天洗頭也要注意方法，首先就是不能用涼水洗頭，此外洗頭后應該避免風吹日曬，總之，夏天防脫發(fā)也要和其他季節(jié)一樣，保證頭發(fā)環(huán)境的穩(wěn)定，而不是經常受到刺激。

3、 注意飲食

注意飲食的平衡，多吃一些刺激食欲的物品。此外要注意涼的食物不能吃太多，雖然感覺降溫很舒服，但是對腸胃的刺激一般都比較大。