有些人可以不怎么花心思就能保持有光澤、柔順的長(zhǎng)直發(fā)，我們會(huì)相信這些都是取決于基因的。可不是所有人都這么幸運(yùn)的，如果想要又長(zhǎng)又閃亮順暢的頭發(fā)，我們需要給予頭發(fā)更多的呵護(hù)的。今天小編介紹幾個(gè)實(shí)操性比較強(qiáng)的頭發(fā)護(hù)理基礎(chǔ)知識(shí)，好好記哦！

頭發(fā)護(hù)理的基本知識(shí)

1、剪刀是你的好幫手

定期修剪你的頭發(fā)是非常重要的。受損的頭發(fā)，尤其是尾部分叉的頭發(fā)永遠(yuǎn)不會(huì)生長(zhǎng)，因此確保你讓你的頭發(fā)保持正確的形狀并定期修剪。

2、注意飲食

擁有一個(gè)平衡的飲食并保證每天8杯水。水分在頭發(fā)生長(zhǎng)的過(guò)程中至關(guān)重要。它也能幫助頭發(fā)保持光澤。確保你每天能攝取足夠的鐵，鈣，蛋白質(zhì)，鋅，硒，維他命B和其他營(yíng)養(yǎng)精華。亞麻仁，其他堅(jiān)果和種子混著綠葉蔬菜和綠茶都對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)幫助很大。

3、生活習(xí)慣的因素

抽煙，過(guò)度飲酒，肥胖以及其他生活習(xí)慣因素都會(huì)影響你的健康，對(duì)頭發(fā)影響更大。這些會(huì)導(dǎo)致掉發(fā)。有規(guī)律的做身體鍛煉并讓你的思想放輕松。