關(guān)于護(hù)發(fā)講得最多的大概就是少燙染、平時(shí)注意發(fā)絲的清潔和營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。外部的護(hù)理當(dāng)然不能少，特別是在干燥的冬季，很多時(shí)候我們都更加注重去護(hù)膚，而忘了頭發(fā)和皮膚一樣，也會(huì)在季節(jié)的變化中受到一定的傷害，而平時(shí)大家對(duì)于頭發(fā)大概就是一個(gè)洗發(fā)的流程而已，并且在你進(jìn)行各種發(fā)型的時(shí)候，傷害最大的卻是頭發(fā)本身。所以在護(hù)發(fā)的這一環(huán)是千萬(wàn)不能少的。

平時(shí)常見(jiàn)的頭發(fā)問(wèn)題就是干枯毛躁、分叉、頭屑等，針對(duì)這些問(wèn)題，從洗發(fā)水到后續(xù)的護(hù)發(fā)精油等，都能給頭發(fā)提供有效的滋養(yǎng)。除了外部的護(hù)理外，注重一下內(nèi)部的調(diào)理也是可以對(duì)護(hù)發(fā)有效果的哦。

無(wú)花果：保持水分

無(wú)花果可以說(shuō)是我們身體的保護(hù)神，具有很高的藥物價(jià)值，能吸咐腸道內(nèi)的有害物質(zhì)，開(kāi)胃助消化，清熱消炎，還是抗癌高手。而無(wú)花果中含有的鉀、鈣、鐵等豐富礦物質(zhì)能強(qiáng)健頭發(fā)的發(fā)干，保持頭發(fā)中的水分。

木瓜：滋養(yǎng)發(fā)質(zhì)

木瓜被世人譽(yù)為萬(wàn)壽瓜，木瓜所含酵素近似人體生長(zhǎng)激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的豐富維他命C、鐵、鉀、鈣、胡蘿卜素、葉黃素等可心為頭發(fā)提供多種營(yíng)養(yǎng)，去除老廢蛋白質(zhì)堆積，為頭發(fā)提供深層潔凈和滋養(yǎng)。

獼猴桃：改善頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)

獼猴桃是眾多水果中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量最高的水果。它富含胡蘿卜素、維生素C、精氨酸，除了卓越的抗輻射、抗氧化、抗自由基和抗衰老的本領(lǐng)，還含有大量的富合酸，可以幫助維持頭發(fā)的水分，防止頭發(fā)干燥，全面改善頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)狀況。