人們的夜生活越來越豐富，晚睡似乎已經(jīng)成為了一個難以改變的習慣，熬夜容易導致身體的內(nèi)分泌失調(diào)，造成脫發(fā)。下面為大家科普一些護發(fā)的小技巧，幫助大家養(yǎng)好發(fā)質(zhì)。

　　1、掌握正確的梳頭方式

　　男士和女士都可以去梳頭，梳頭可以去掉頭發(fā)及頭皮上的臟東西，然后給頭皮以刺激，能夠促進血液循環(huán)，使頭發(fā)柔軟而有光澤。

　　但是要注意梳子的梳齒不要太鋒利，梳頭重在按摩和理順，不用很大力。

　　2、清潔頭皮和按摩

　　洗頭大家都知道就是把頭發(fā)上面的污垢給去除掉，但是如果你僅僅是清洗頭發(fā)是不夠的，還要記得清潔頭皮，頭皮和頭發(fā)都洗干凈才是合格的洗頭過程哦。

　　在洗頭的時候要輕一點，不可以用力去抓，即使是很舒服也不要這么去做，因為對頭皮會有傷害。

　　3、擦干頭發(fā)

　　濕梳頭發(fā)很傷發(fā)，用毛巾大力擦也是一樣。用毛巾把水分吸干到七八成，在用熱風吹干比較好。使用時一定要使吹風機和頭部保持10厘米的距離。

　　用吹風機吹干時要注意不要用吹風機對著頭發(fā)吹，應(yīng)把頭發(fā)撩起來，讓風吹進發(fā)縫，效果更好。若是在吹頭發(fā)的時候沒有掌握好方法的話，也是會導致頭發(fā)受損的哦。

　　4、護發(fā)素的使用

　　洗頭發(fā)的時候可以使用護發(fā)素，如果發(fā)質(zhì)還行，建議一周用一次比較好，如果發(fā)質(zhì)實在是很差，那么可以三天去用一次護發(fā)素，燙發(fā)之前一定要使用護發(fā)素，這樣做能夠抵抗過熱的溫度。

　　5、避免頭發(fā)暴曬

　　很多人都認為自己的頭發(fā)泛黃是天生的，或者是沒有營養(yǎng)，其實這個說法是錯誤的。是因為陽光中的紫外線破壞了頭發(fā)中的黑色素，而使頭發(fā)褪色，變得枯黃。所以防止頭發(fā)泛黃的關(guān)鍵在于避免過多日曬和燙發(fā)。

　　網(wǎng)絡(luò)上其實有很多種護發(fā)的小竅門，這些小竅門都是非常實用的，甚至不用花錢去買一些產(chǎn)品，只要日常生活中多多注意，自己的發(fā)質(zhì)都會得到改善。