人上了年紀(jì)后，脫發(fā)的問(wèn)題可能會(huì)接踵而至，保護(hù)自己的頭發(fā)，不讓自己的頭發(fā)脫落成為了很多人重視的事情，具體應(yīng)該怎么做呢?

怎么保護(hù)頭發(fā)不脫發(fā)?

1、營(yíng)養(yǎng)充足

頭發(fā)的健康生長(zhǎng)需要一定的營(yíng)養(yǎng)，包括蛋白質(zhì)、維生素以及微量元素等。如果我們的飲食不平衡，缺乏一些營(yíng)養(yǎng)，很容易導(dǎo)致頭發(fā)生長(zhǎng)緩慢，甚至脫發(fā)。此外不健康的食物會(huì)破壞體內(nèi)新陳代謝的平衡，導(dǎo)致許多疾病，還會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。因此多吃富含蛋白質(zhì)和微量元素的食物可以有效預(yù)防脫發(fā)。

2、正確護(hù)理

不正確的洗發(fā)和護(hù)理可能會(huì)導(dǎo)致大量的脫發(fā)，例如洗發(fā)水的刺激性太強(qiáng)，頭皮沒(méi)有得到適當(dāng)?shù)那鍧崳^發(fā)經(jīng)常燙發(fā)和染色等。正確的方法是根據(jù)頭發(fā)的質(zhì)量選擇合適的洗發(fā)水和最佳的洗發(fā)水頻率。最終目標(biāo)是保持一個(gè)干凈的頭皮環(huán)境。同時(shí)，你也可以定期做一些頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)護(hù)理。此外，燙發(fā)、染發(fā)和不舒服的發(fā)型可能會(huì)導(dǎo)致大量脫發(fā)，應(yīng)盡量避免。

脫發(fā)的原因是什么?

1、久病

頭發(fā)的生長(zhǎng)需要營(yíng)養(yǎng)，而營(yíng)養(yǎng)是通過(guò)血液輸送的。如果一個(gè)人長(zhǎng)期患病，血液中的氣體不足，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收能力很差，就會(huì)影響頭發(fā)，導(dǎo)致頭發(fā)過(guò)早脫落。因此，我們會(huì)看到一些人有嚴(yán)重的疾病，他們的頭發(fā)掉了很多，這正是原因。

2、用腦過(guò)度

長(zhǎng)時(shí)間使用大腦，或受到嚴(yán)重的精神刺激，也會(huì)影響頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。在生活中，有些人在遇到事情的時(shí)候太激動(dòng)了，他們的頭發(fā)會(huì)突然脫落，這就是通常所說(shuō)的鬼剃頭。

3、自然周期脫發(fā)

頭發(fā)有一個(gè)自然的生長(zhǎng)和脫落周期，如果每天都發(fā)生生理性脫發(fā)。醫(yī)生建議注意生活中的病理原因，如情緒、壓力等原因?qū)е旅l(fā)突然進(jìn)入生長(zhǎng)末期，突然大規(guī)模脫落。在這種情況下，經(jīng)過(guò)正確的情緒指導(dǎo)，3-5個(gè)月的頭發(fā)生長(zhǎng)可以恢復(fù)。

誰(shuí)都不希望自己的頭發(fā)脫落嚴(yán)重，畢竟年紀(jì)輕輕，禿頭了可不是一件美好的事情，希望上面的內(nèi)容對(duì)大家會(huì)有幫助。還請(qǐng)大家多多的關(guān)注美一下女性網(wǎng).